口腔溃疡反复发作？护理时需注意4点

口腔溃疡，实在是让人痛苦不堪。一旦发作，连喝水都感到疼痛，更不用说吃饭了。平日里，由于过度摄入辛辣、上火的食物，加上挑食导致的维生素缺乏，口腔溃疡便频繁出现。有些人甚至发现口腔溃疡反复发作，刚刚愈合的伤口不久又再度发作，长时间不愈合的口腔溃疡更是让人烦恼不已，严重影响日常饮食和工作。那么，我们应该如何减少口腔溃疡的复发呢？

保持大便畅通至关重要。经常性的便秘会导致体内毒素无法排出，容易引发上火，从而引发口腔溃疡。建议每天保持一到两次的排便习惯。

饮食的调整也是必不可少的。我们要少吃辛辣、刺激的食物，避免饮酒，远离麻辣油炸的食品。腌制食品和火锅也要适量食用。相反，可以多吃一些新鲜的蔬果，如苹果、香蕉、梨子、火龙果等，它们富含维生素，有助于减少口腔溃疡的发生。

注意休息，避免熬夜也是非常重要的。熬夜会引起虚火，虚火上炎容易引发口腔溃疡。我们要养成按时起居的习惯，规律生活。尽量减少抽烟，因为中的有害物质会附着在口腔黏膜破损处，干扰黏膜的自我修复，增加溃疡的风险。

不仅如此，适当的补充维生素也是预防口腔溃疡的关键。可以服用21金维他、善存等复合维生素，这有助于减少溃疡的发生。如果出现口腔溃疡的症状，需要及时到医院接受治疗。使用口腔溃疡散、冰硼散等药物也可以促进溃疡的恢复。

要想减少口腔溃疡的复发，我们需要养成良好的生活习惯。这包括饮食控制、锻炼身体和避免熬夜等。通过增强体质、提高免疫力，我们可以有效地减少口腔溃疡的发生。让我们一起努力，让口腔溃疡不再成为我们生活中的困扰。