秋季感冒猛袭来 穴道按摩可预防

气候多变，秋季感冒频发

随着秋季的到来，气温逐渐降低，气候多变，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘机而入。特别是呼吸道疾病，更是常见。据医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最为密切。初秋时节，各地的气温日较差都很大，午后的对流天气以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。这种气温的突然变化，正是秋季感冒的主要诱因。

值得注意的是，紧张的生活节奏也会使人更容易患上感冒。刚刚进入新环境的学生，尤其是孩童，由于精神紧张、上课后压力增大，抵抗力会下降，感冒便趁此机会侵入。

为预防感冒，我们可以注意生活中的八个细节。保持室内空气流通，早晨起床后打开窗户，呼吸室外新鲜空气。用冷水洗脸、热水泡脚，促进血液循环，提高身体抵抗力。坚持晨跑、做早操、打太极拳，增强体质。用淡盐水或茶水漱口，杀灭口腔感冒病毒。根据气候冷暖及时加减衣物，不可硬撑。常闻陈醋或白酒的味道，提神醒脑，增强免疫力。晚上饮用萝卜醋汤或生姜茶，也有很好的防感冒效果。在室内熏蒸陈醋，可杀除感冒等病毒。

除了以上预防措施，还可以通过穴位按摩来防秋季感冒。风池穴、大椎穴、肩井穴和足三里穴的按摩，都能起到预防和治疗感冒的作用。这些穴位按摩结合专业的按摩手法，更是能够清热解毒、疏风散寒、扶正祛邪，调节机体免疫力，有效预防感冒。

在这个气候多变的秋季，让我们注重预防，保持健康。通过合理的饮食、适当的运动、保持良好的生活习惯，结合穴位按摩，相信我们能够有效抵御感冒的侵袭，享受一个健康的秋季。