定期洁牙除口臭 多吃5大食物口气更清新

口臭确实给人们带来了不小的困扰，当与人交往时，一旦开口，别人便避之不及，造成交往中的尴尬。但有了这些办法，你再也不需要为口臭烦恼了。

重要的是要查明原因，对症治疗。俗话说得好：“因之已明，治则有方。”口臭的朋友建议去口腔科做个检查，看看是否患有口腔疾病，同时请内科医生做一次全面体检，排除一些与口臭有关的慢性疾病。一旦找到了病因，配合医生治疗，一定能有效去除口臭。

日常护理也是关键。坚持每天早晚刷牙，饭后漱口，这是改善口臭最基础也最有效的方法。口臭的人需要特别重视口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，及时清除口腔内的食物残渣和软垢，控制口腔细菌的生长，这样口臭自然会消失。

除此之外，定期洁牙也是去除口臭的好方法。现在许多口腔医院都开设了洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙，已经成为许多人的一种健康生活的新时尚。通过洁牙，清除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有好处。

我们还可以借助一些食物来清新口气，这些食物胜似口香糖。例如酸奶，每天坚持喝酸奶可以降低口腔异味，但记得要选择无糖的酸奶。茶叶可以清洁口腔，消除口臭，用浓茶漱口或口嚼茶叶效果更佳。柠檬性酸，具有生津、止渴、祛暑的功效。香芹菜则有助于消除口中的异味，特别是烟味。如果手头没有香芹菜，香菜、薄荷也能起到同样的作用。柚子性酸，可以消除饮酒后口中的异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。

想要拥有清新的口气，除了治疗口腔疾病、保持良好的口腔卫生习惯，还可以尝试这些胜似口香糖的食物。让你远离口臭的困扰，享受与人交往的愉快时光。