炎炎夏日 这些水不宜喝！

夏天，气温高天气热，如果不注意补水，人体很容易感到口渴。保持充足的水分摄入对于我们的健康至关重要。并非所有的水都适合饮用，有些水喝了可能会对我们的身体造成危害。那么，哪些水不宜喝呢？让我们一起一下。

久置的开水不适宜饮用。开水存放时间过长，其中的含氮有机物会逐渐分解为亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，细菌容易污染，加速了含氮有机物的分解，导致亚硝酸盐的生成增多。亚硝酸盐与血红蛋白结合会影响血液的运氧功能。在暖瓶里多日的开水、多次煮沸的残留水以及放在炉灶上沸腾很久的水，其成分已经发生变化，不宜饮用。建议饮用一次烧开、存放不超过24小时的水。瓶装、桶装的纯净水、矿泉水也不宜存放过久，大瓶或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应再喝。

自来水也不宜直接饮用。有些人习惯早晨起来打开水龙头接一杯自来水来喝，这是不正确的做法。停用的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水与金属管壁及水龙头金属腔室会发生水化反应，形成金属污染水。而且自来水中残留的微生物也会繁殖，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能含有威胁人类健康的急性呼吸道传染病菌军团菌。清晨拧开水龙头后，最初流出的自来水不宜饮用，有这种习惯的人应该尽快纠正，以免对健康造成损害。

为了保持身体健康，我们应该养成良好的饮水习惯。经常补充水分可以有效促进体内新陈代谢，排除各种毒物。在饮水时，一定要选择健康的水源，像久置的开水和自来水最好就不要喝了。应该选择新鲜的水来保持身体的水分平衡。记住，关注饮水健康，是关注身体健康的重要一环。