床单经常不换当心诱发鼻炎 春季宜用粉色床单

人的一生中，有三分之一的时间会在床上度过。床单的卫生状况对我们的健康至关重要。即使床单看起来并不脏，但实际上布满了无数的细菌和病毒。如果我们忽视了床单的清洁和更换，可能会引发一系列健康问题。

一项调查显示，大多数人的床单更换频率并不高。只有少数人能够做到每两周更换一次床单，而有些人甚至更长时间才换一次。这种忽视可能会导致床单成为病菌的大本营。我们的身体每天都会脱落大量的皮肤细胞，尤其是在我们睡觉的时候。我们还会分泌体液、汗液和油脂，这些代谢物为尘螨和细菌提供了滋生的温床。如果我们接触到这些尘螨和细菌，很可能会引发过敏、哮喘、鼻炎等疾病。

为了保护我们的健康，我们应该至少每两周更换和清洗一次床单。在换洗床单时，我们应该用吸尘器或湿抹布清理床垫上的皮屑和毛发。如果床单上有污渍，我们应该及时处理，防止发霉和异味。换下的床单应该用60摄氏度以上的热水浸泡洗涤，以达到杀菌的目的。

除了勤换床单外，床单的挑选也是非常重要的。不同颜色会对我们产生不同的心理刺激，从而影响我们的健康。对于情绪不稳定和容易急躁的人来说，绿色床单可能有助于舒缓紧张情绪。而对于高血压或心脏病患者，淡蓝色床单可能有助于血压下降和脉搏恢复正常。对于孤独症和精神压抑者，粉红色床单可能有助于稳定情绪。

床单的清洁和挑选对我们的健康有着至关重要的影响。我们应该重视床单的卫生状况，选择适合我们身心健康的床单颜色。毕竟，我们的人生有三分之一的时间是在床上度过的，我们应该确保这段时间对我们的健康是有益的。