塞牙不剔易伤牙 导致牙齿未老先衰的五个恶习

随着年龄的增长，我们的牙齿会逐渐出现松动、脱落等衰老现象。对于这种情况，专家指出了一些日常中容易被忽视的不良用牙习惯，正是这些习惯导致牙齿未老先衰。让我们一起来看看这些恶习并寻求预防之道。

一些人习惯用一侧牙齿咀嚼食物，这种偏侧咀嚼的习惯会导致肌肉、关节及颌骨发育不平衡，造成单侧牙齿过度磨损以及颌关节功能紊乱。我们应该均衡使用双侧牙齿进行咀嚼。

有些人会用牙齿咬线头、撕包装、开瓶盖等。虽然牙齿非常坚硬，但长期这样使用牙齿，很容易使其咬折或移位。我们应该尽量避免使用牙齿进行这些活动，而是使用适当的工具。

啃骨头和玉米时也要注意。虽然有人认为啃骨头可以保持牙齿整齐，但近年来研究发现，牙齿从薄弱部位开裂的风险较高。为了保护牙齿，骨头和玉米还是要煮熟。

吃过热的食物后马上喝冰水也会对牙齿造成伤害。过冷过热的食物会刺激牙龈，导致牙齿隐裂，甚至断裂。我们应该避免食物过烫或过冰。

还有，牙缝中的残留食物如果不及时剔除，会损伤牙龈，导致牙龈萎缩、脓肿、口臭，甚至牙齿松动脱落。塞牙后一定要及时剔除。

为了预防牙齿提前衰老，我们应该养成良好的用牙习惯。除了以上提到的几点，还应该注意定期到牙医诊所进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿疾病。保持均衡的饮食、适量摄取对牙齿有益的食物，也是维护牙齿健康的重要因素。

保护牙齿需要我们日常生活中的细心呵护。只有养成良好的用牙习惯，才能预防牙齿未老先衰，拥有健康的笑容。希望能够帮助大家更好地保护自己的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。