耳朵嗡嗡声当心鼻咽癌 预防鼻咽癌吃什么？

揭开鼻咽癌的神秘面纱：不仅仅是鼻子的烦恼

许多人对鼻咽癌存在误解，认为它只是鼻咽部的问题，与耳朵无关。实际上，鼻咽癌与耳朵之间存在着微妙而紧密的联系。人的鼻咽部与中耳腔之间，隐藏着两根至关重要的管道咽鼓管。当鼻咽癌在这附近发生时，患者可能会经历耳鸣的困扰，伴随着耳部的闷胀感和堵塞感，甚至听力的减退。这种耳鸣往往是低频的嗡嗡声，尤其对于那些经常吸烟的男性来说，应当提高警惕。

走进鼻咽癌的世界，我们必须了解其五大典型症状。其中，涕血是鼻咽癌最早期且常见的信号。当鼻涕中带血或回吸性痰中带血时，我们应该引起足够的重视。鼻塞、头痛、耳鸣和听力下降以及颈部淋巴结肿大也是鼻咽癌的重要警示信号。这些症状并非鼻咽癌的专属，但当我们遇到它们时，应该想到鼻咽癌的可能性。

预防鼻咽癌，从我们的日常饮食做起。四类食物可以帮助我们预防鼻咽癌：

多吃些苦的。苦味食品如苦瓜、杏子及野菜等，是维生素B12的重要来源。这些食品中的特殊成分能够抑制癌细胞，使之在代谢过程中自我摧毁。

多吃些酸的。酸味水果富含维生素C，具有抵抗癌细胞的作用。酸奶和酸菜中的乳酸菌能够分解糖分，产生乳酸，抑制体内腐败菌的繁殖，减少毒素生成，并吞噬致癌物质。

多吃些素的。素食如粗粮、大豆、薯类、新鲜蔬菜和水果等富含纤维，可以刺激肠道蠕动，加速有毒有害及致癌物质的排泄。长期坚持以素食为主，尤其是40岁以后，这是预防鼻咽癌的有效途径。

多吃些生的。新鲜蔬菜，特别是十字花科的蔬菜，含有醌和酚。醌可以冲淡致癌物质，并加速其排出；酚可以防止癌细胞的代谢。蔬菜内的干扰素诱生剂可以产生干扰素，将癌细胞排除体外。

了解鼻咽癌，关注身体发出的每一个信号，合理饮食，让我们的生活更加健康，远离疾病的困扰。