雾霾致肺癌风险有多大 戴哪种口罩更防肺癌

最近，京津冀及周边地区再次被雾霾笼罩，南方许多城市也遭受雾霾侵扰。雾霾天气的严峻形势让人不禁担忧：雾霾致癌的风险究竟有多大？让我们深入探讨这一问题。

雾霾对人类健康的影响不容忽视，尤其是对呼吸系统的威胁。从目前的临床病例和流行病学调研来看，尽管雾霾是肺癌高发的原因之一，但其排名并非首位。首要的肺癌诱因是吸烟及二手烟气烟雾，其次是室内空气污染，如装修污染和烹饪油烟等。尽管雾霾对肺癌的发生有一定影响，但将其完全归咎于空气污染或PM2.5颗粒物，尚有些偏颇。

面对雾霾，人们纷纷采取防护措施。其中，口罩成为了重要的防护工具。市场上口罩种类繁多，质量却参差不齐。一次性口罩对颗粒物的过滤效率有限，主要作用是防止呼出的气体对周围人的感染。工业防尘口罩的过滤效率较高，部分产品还设有呼气阀以降低呼气时的阻力。购买口罩时，应注意其过滤效率级别，选择适合自己需求的口罩。检测结果显示，棉布带滤芯的PM2.5口罩最适合普通人佩戴防PM2.5。

除了防护措施，我们还可以通过饮食来预防肺癌的发生。坚果类食物如杏仁、乌梅和枣都具有抗癌作用。杏仁能提高机体免疫力，抑制细胞癌变；乌梅和枣能抑制肿瘤细胞生长。大蒜也是一种具有防癌抗癌能力的食品，其中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体抗癌能力。香菇等真菌食品、牛奶和酸奶也对预防癌症有一定效果。香菇中含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤；牛奶和酸奶中的成分能与致癌物质结合，清除其有害作用。

为了我们的健康，除了选择合适的防护措施，还应注意饮食健康，多吃具有预防癌症作用的食物。让我们共同抵御雾霾的侵害，保护我们的肺部健康。