钱彦方：还在谈癌色变常吃这四种食物，有效降低癌症发生的可能

在日常生活中，人们对癌症的恐慌可谓深重，但单纯的恐惧并不能抵御这一健康威胁。幸运的是，预防癌症并不复杂，只需融入一些简单的生活习惯即可。今天，我们跟随北京四惠中医医院特聘专家钱彦方主任的脚步，了解那些能够帮助我们有效预防癌症的食物。

让我们看看那些深受人们喜爱的食物背后隐藏的奥秘。

乌梅它的味道让人欲罢不能，但你或许不知道的是，乌梅还具有一定的药用价值。配合药剂煎服，可以激活身体的免疫细胞，增强身体的抵抗力。每天一颗乌梅，为健康加分。

接着是芋头，它含有丰富的硒元素。硒被誉为“生命的火种”，对提升人体免疫力起着至关重要的作用。临床研究显示，缺硒与多种疾病的发生有关，如癌症、心血管疾病等。多吃芋头，既能满足口腹之欲，又能补充人体所需的硒元素。

再来说说绿茶，茶多酚是绿茶中的宝藏。茶多酚具有强大的抗氧化能力，能清除体内的有害自由基，提高酶的活性。研究表明，茶多酚在预防和治疗多种癌症及心血管疾病方面都有积极作用。每天一杯绿茶，为你的健康保驾护航。

最后介绍的是西兰花，作为我们日常餐桌上的常见蔬菜，西兰花的营养价值却鲜为人知。研究表明，西兰花的防病作用及其营养价值远超其他蔬菜。特别是其中的硫葡萄糖甙，能有效抑制癌细胞的增长。长期食用西兰花，可以有效降低多种癌症的发病几率。

这些食物的预防效果并非一日之功，需要长期坚持。记住，健康的生活方式就是最好的预防方式。从今天开始，让我们一起用这些健康的食物守护自己，远离疾病的困扰吧！