吃什么可以驱寒气

中药与食物驱寒良方

在寒冷的季节里，体寒的人们常常感到手脚冰凉，畏寒怕冷。不妨借助中药与食物的帮助，驱散寒气，提升身体的温暖感。

一、中药驱寒

1、当归

当归是中药界的明星，无论是在超市还是中药店，都能轻易找到它的身影。它有着“补血第一药”的美誉，能够行气活血，补虚安神。体寒的朋友们可以煎服当归，或者煲汤时加入，能够促进血液循环，驱走体内寒气。

2、紫苏

紫苏性温，既能入药又能食用。它拥有益气安神、活血散寒的功效。对于因脾胃虚寒、风寒感冒带来的不适，紫苏都能起到缓解作用。用它来泡茶或者烹饪，都能为身体带来一丝暖意。

3、白芷

白芷能散寒祛风、止痛化瘀，主要用于治疗因风寒引起的感冒、痛风、胃寒等疾病。在寒冷的季节里，适当服用白芷，能够帮助身体驱散寒气。

二、食物驱寒

1、羊肉

羊肉是滋补佳品，其营养物质丰富，能够燥热祛寒。在寒冷的冬天，一碗热腾腾的羊肉汤，无疑是最温暖的享受。

2、山药

山药是一种营养丰富的食物，具有补虚驱寒的功效。多吃山药能够强健脾胃，行气活血。它还可以与其他食材搭配，制作出各种美味的菜肴。

除了上述的中药和食物，还有许多其他如姜、红枣、桂圆等也具有驱寒的功效。保持适当的运动、注意保暖、保持良好的作息和心情也是驱寒的关键。

在寒冷的季节里，让我们借助中药与食物的力量，驱散寒气，让身体温暖起来。养成良好的生活习惯，保持健康的心态，让寒冷的冬天也变得温暖如春。