四道药膳能润肺止咳

1、核桃香粥

细碎的核桃肉50克，与饱满的粳米100克共同熬煮，冰糖100克的甜蜜渗入其中。核桃肉需先用沸水浸泡后去皮，再切成米粒大小，待粳米煮到花开时加入，与冰糖一同熬煮，直至粥香四溢。一碗核桃香粥，不仅口感绵软，更有补肾壮阳、健脾益气的功效。

2、紫苏香糯粥

紫苏叶的独特香气与粳米的绵糯口感完美结合。取紫苏叶15克与粳米100克一同煮沸，武火烧开后再转文火煮35分钟，最后加入红糖25克提味。此粥不仅口感香甜，更有疏风散寒之效，尤其适合春季风寒感冒时食用。

3、白果炖银耳羹

白果与银耳的完美结合，带来的是一场滋补盛宴。将20克白果与30克银耳一同炖煮，加入适量的水和冰糖，先用中火煮沸后再转小火炖煮1小时。此羹具有滋阴润肺、定喘止咳的效果，尤其适用于阴虚咳嗽、遗精、小便频数等症状。

4、山楂核桃茶饮

这款饮品将山楂的酸甜与核桃的香浓完美结合。先将核桃仁浸泡30分钟，洗净后磨成茸浆；山楂则经过三次中火煎熬，取其浓汁。随后，将山楂汁与白糖搅拌，再倒入核桃仁浆，边倒边搅拌，直至微沸。这款饮品具有补肺肾、生津液的功效，对于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、津亏口渴等症状有良好效果。独特的口感与丰富的营养使其成为了一种健康佳品。

以上四款美食或饮品，不仅口感独特，更兼具养生功效，值得一试。