改善瘀血体质的药膳

乌贼桃仁汤与山楂内金粥和韭菜鲜藕炒木耳血瘀体质的食疗良方

深探食疗精髓，对于血瘀体质的朋友来说，乌贼桃仁汤无疑是一道调理身体的佳肴。选用新鲜的乌贼肉250克，桃仁15克，再搭配韭菜花10克，辅以适量的料酒、白糖和盐，构成了一道养血调经的良方。

乌贼肉富含蛋白质与营养，洗净切条后，与洗净去皮的桃仁一同放入锅中，加入清水1000毫升。先用中火煮沸桃仁，再入乌贼肉，随后加入料酒、盐和白糖调味。在临出锅前的一刹那，撒上新鲜的韭菜花，为这道汤品增添一抹翠绿与清香。

接下来，为你介绍山楂内金粥。选用山楂片15克，鸡内金1个，再加入50克粳米。先将山楂片放入锅中炒至焦黄，再将鸡内金用温水洗净、烘干并研成细末。将淘洗干净的粳米与焦山楂、鸡内金末一同放入锅中，用小火煮粥30分钟即可。这道粥品具有化瘀血、行气结的功效，对于调理身体有着良好的作用。

韭菜鲜藕炒木耳也是血瘀体质朋友的理想之选。这道菜不仅色香味俱佳，而且富含营养。特别提醒具有血瘀症状的朋友，平时应避免食用酸性食物和冷饮，因为这些食物会加剧身体的收敛性，不利于身体的调理。

在食疗之道的旅途中，乌贼桃仁汤、山楂内金粥和韭菜鲜藕炒木耳都是血瘀体质朋友的福音。它们不仅能够滋养身体，更能够帮助调理身体，达到养血调经、化瘀血、行气结的效果。让我们通过食疗的方式，调整身体状态，恢复健康与活力。