女性阴虚盗汗的食物疗法

六种养生汤饮，缓解气虚盗汗问题

你是否常常因为气虚而盗汗不止，影响睡眠质量？试试以下六种养生汤饮，轻松缓解你的困扰。

一、龙眼人参饮

将龙眼与人参以5:1的比例搭配，加入冰糖，一同置于蒸锅内蒸煮。一小时后取出，冷却后即可食用。每天一剂，分两次享用，长期坚持，可针对性治疗气虚所引起的盗汗问题。

二、参苓粥

取人参、生姜各10g，白茯苓20g，搭配适量粳米。将人参、白茯苓、生姜煎煮后去渣，洗净粳米，用药汁煮粥。待粥稠后，加入调味品，空腹食用。坚持服用，可缓解气虚盗汗。

三、银耳红枣汤

将银耳用温水泡发后处理干净，红枣撕开，一同放入锅中炖煮。待料开后，加入冰糖，搅拌均匀即可食用。尤其适合阴虚的盗汗者。

四、百合莲子饮

将百合、莲子洗净后，加入适量水，用小火炖至肉烂，加入冰糖即可。每天一次，坚持数日，效果显著。

五、黑豆浮麦汤

将黑豆、浮小麦处理干净后，与莲米、红枣、薏米等一同放入锅中调味，煮至粥稠后即可食用。烹饪时，可去掉黑豆的渣，口感更佳。

六、黄芪二蜜饮

将黄芪、糯稻根与蜂蜜一同加入三碗水中煮制，煮至剩下一碗时，去渣后加入蜂蜜即可。

这六种汤饮，不仅口感鲜美，而且具有针对性的养生功效。无论你是因为气虚还是阴虚而盗汗不止，都可以试试这些汤饮，长期食用，定能见到显著效果。在享受美食的也能调理身体，何乐而不为呢？