气虚脾弱还可以吃这三种药膳

一、黄芪蒸全鸡

这是一道滋补佳肴黄芪蒸全鸡。主角是一只重约800克的肥美母鸡，再搭配具有滋补功效的黄芪30克，以及种类繁多的调料。烹饪过程并不复杂，先将黄芪放入鸡腹内，然后加上调料，隔水蒸上两小时。香气四溢的黄芪蒸全鸡，让人垂涎欲滴，分2至3次享用，滋味更佳。

二、陈皮鸭

接下来是陈皮鸭的制作。一只新鲜的鸭，配上人参10克，淮山药10克，调料适量。首先将人参放入鸭腹内，煮熟后加入调料，再加入淮山药煮15分钟。这道美味佳肴即可上桌，让人食欲大开。陈皮鸭的口感鲜美，分2至4次食用，令人回味无穷。

三、苡仁红枣粥

最后介绍的是苡仁红枣粥。选取苡仁20克，红枣20枚，小米100克，大米100克，将这些食材加水煮熟，再加入红枣熬成稠粥。苡仁红枣粥的口感细腻，营养丰富，是早餐或晚餐的极佳选择。

以上三道菜，各具特色，既有滋补功效，又美味可口。无论是家庭日常烹饪，还是招待亲朋好友，都是绝佳的选择。让我们在享受美食的也能感受到中医养生文化的独特魅力。