耳机听歌致耳聋提前30年

英国一项科学研究发现，长时间使用耳机听音乐可能导致耳聋提前30年到来。随着科技的不断进步，耳机已成为我们日常生活中的必备品，但随之而来的健康隐患也不容忽视。

如今，人们习惯在平板电脑、MP4和音乐手机的陪伴下享受音乐的美妙。耳机的类型和使用方式也会对人体造成不同程度的伤害。耳机主要分为头戴式、耳挂式和入耳式三种类型。其中，头戴式耳机对耳朵的伤害相对较小。

入耳式耳机还会成为细菌滋生的温床。长时间使用容易导致外耳道皮肤角质层肿胀、毛囊堵塞，进而引发慢性充血。这还会刺激耵聍腺过度分泌，导致耳屎增多，形成栓塞，从而出现耳鸣、听力下降、头晕等症状。

为了保护听力健康，我们在使用耳机时需要注意以下几点。避免音量过大，听音乐或学习外语时，音量最好控制在4060分贝，以感觉舒适悦耳为宜。不要长时间连续收听，成人每天使用耳机的时间不应超过34小时，最好间歇收听，每半小时让耳朵休息一会儿。保持耳塞的清洁非常重要，每次使用完要及时清洗。

在嘈杂的环境下，最好不要使用耳机听音乐或打电话。比如在公交车上、地铁里或喧闹的大街，这些环境本身就有很大的噪音，再加上耳机里的声音，容易导致听力受损。骑车或开车时戴耳机也容易分散注意力，增加事故风险。在选择耳机时，应选择音质佳、杂音小、音量可自由调控的耳机。一旦遇到声响过大等情况，可及时调整，保护听力健康。

我们应该合理使用耳机，扬长避短，让音乐的魅力与我们听力的健康达到完美的平衡。