运动的胖人比不动的瘦人健康

美国的生物医学专家胡刚博士的一项研究揭示了运动的惊人保护性作用。无论身体处于正常体重、超重还是肥胖状态，运动都能为我们带来健康益处。这项长达十年的追踪调查涉及近两万名成年人，结果显示，增加运动并控制体重能够有效降低心血管疾病的风险。值得注意的是，运动对心血管风险的影响具有独立作用，在预防冠心病和心衰方面，运动所起的保护作用甚至超过了控制体重本身。

胡刚博士的言论引人深思：“一个坚持运动的胖人，其健康状况很可能优于一个久坐不动的瘦人。因为运动本身就是一种强大的健康力量，能够超越体重的界限，为我们的身体带来实实在在的好处。”对于糖尿病患者而言，控制体重同样至关重要，运动与饮食管理的结合将为他们带来更好的生活质量。

当前，慢性疾病的高发已成为全球性的挑战。在我国，2009年成人癌症、脑血管病、心脏病和呼吸系统疾病的死亡率较往年显著上升，这些慢性疾病的背后是不健康的饮食习惯和久坐少动的生活方式。

国家营养食物咨询委员会副主任委员杨晓光指出：“吃与动的平衡是保持健康和体重的关键。现代生活的节奏往往让我们吃得过多而动得不足。”卫生部发布的《吃动平衡知识要点》也强调了生活方式的正确性，食物本身并无好坏之分，关键在于我们如何将其纳入日常生活中，实现吃与动的平衡。

不论体型如何，我们都应积极运动，让身体动起来。因为运动的胖人比不运动的瘦人更健康，只要动起来，总比不动要强。这是胡刚博士给我们的忠告，也是我们对健康生活的追求和期待。