降血压少喝含糖饮料

在美国，一项的科学研究引人注目地表明，限制含糖饮料的摄入量可能对降低血压产生显著影响。这项研究由路易斯安那州立大学健康科学中心的陈丽薇博士领导的研究团队完成。他们的研究聚焦于含糖饮料对血压的影响，尤其关注那些临界高血压和I期高血压的患者。这些患者普遍体重超标，年龄介于25岁至79岁之间。

在研究的起始阶段，这些研究对象每人每天大约摄入相当于一标准份的含糖饮料，包括那些加糖增甜的饮料、含有高果糖玉米糖浆的软饮料、水果饮料以及柠檬汁等。随着研究的推进，他们的含糖饮料摄入量逐渐降低。经过长达十八个月的跟踪记录后，他们的血管收缩压和舒张压均出现了明显的下降。具体来说，每天减少摄入一标准份含糖软饮料可以使收缩压降低约1.8毫米汞柱，舒张压降低约1.1毫米汞柱。这一发现无疑为高血压的防控提供了新的视角。

陈丽薇博士指出，美国成年人日均摄入的含糖饮料量高达约两标准份，因此减少含糖饮料的摄入量可能有助于降低血压。更进一步地，如果人们能减少两标准份含糖饮料的摄入量，他们的血压可能会下降更多。这项研究提醒我们，过量摄入糖分不仅可能导致肥胖问题，还可能增加糖尿病、心脏病和中风的风险。我们应当警惕含糖饮料的摄入量，并将其控制在适度的水平。这一重要的研究报告已经发表在一期的美国医学期刊《循环》上，引起了广泛的关注和讨论。让我们共同关注健康，远离高糖饮料的诱惑吧！