不宜洗澡的五种情况

生活中的健康小常识：关于洗澡的五大不宜

一、体温飙升时，澡盆边不宜亲近

当体温攀升至38℃，身体的热量消耗会增加20%，身体倍感虚弱。此时洗澡如同冒险，容易发生意外。当体温升高时，我们应让身体得到充分的休息，恢复后再享受沐浴的乐趣。

二、低血压时，浴室门槛需警惕

洗澡时的水温较高，会使血管扩张，对于低血压的人来说，容易出现脑供血不足，引发虚脱。当你感到头晕或乏力时，应先测量血压，确保一切正常后再安心沐浴。

三、酒后，别让淋浴成风险

酒精会抑制肝脏功能，阻碍糖原的释放。而洗澡时，血糖消耗增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易出现头晕眼花、全身无力等症状，严重时甚至可能发生低血糖昏迷。酒后请务必避免洗澡，保护身体免受伤害。

四、饱餐之后，洗澡需慎重

饱餐后立即洗澡，热水刺激会使全身皮表血管扩张，大量血液流向体表，导致腹腔血液供应减少，影响消化吸收。严重时甚至会导致低血糖、虚脱或昏倒。饭后应稍事休息，待食物消化后再享受沐浴时光。

五、劳动后，休息片刻再沐浴

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都应休息片刻再洗澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。劳动后，让身体得到充分的恢复，确保健康再洗澡。

生活中的这些健康小常识，虽然看似微不足道，却关乎我们的身体健康。请大家在日常生活中学以致用，关爱身体，享受生活。