上班族易疲劳 负离子助放松

职场人士长时间面对电脑，疲惫不堪，精神萎靡不振，严重影响了工作效率。那么，如何摆脱疲劳，恢复活力呢？癌症网小编为您精心整理四个小妙招，让您重焕生机。

尝试拳头按压法。握紧拳头，将它放在耳朵斜后方、靠近颈部中央的头骨位置。闭上眼睛，向后仰头，感受拳头对头部的支撑力量，这会让您感受到一股放松的力量，驱散疲劳。

当您打哈欠时，尽量把嘴张大。大脑在缺氧时会让您打哈欠，以吸入更多的氧气。研究表明，打哈欠时吸入的氧气量是一次正常呼吸的5倍。在办公室感到疲劳时，不妨强迫自己打几个哈欠，让大脑重新活跃起来。如果能在打哈欠后轻轻按摩一下头部，效果更佳。

尝试用粗盐泡脚。下班回家感觉全身瘫软无力时，可以在碗里加入2-3汤匙海盐或岩盐，滴入3-4滴精油，然后倒入盛有温水的脸盆中溶解。将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能缓解脚的疲劳，还能让您全身放松，舒适惬意。

利用负离子调节神经系统机能。还原离子具有对人体进行还原治疗的效果。研究发现，远郊的睡眠质量高于城市，原因在于远郊的空气质量和环境更适合深睡眠，空气中的负离子浓度也更高。您可以在家中增设负离子发生器，有助于提高睡眠质量。堀口博士发明的离子变换器能够产生与自然界等同效果的负离子，组合到治疗仪中，这些负离子能够改善人体酸性环境，还原被氧化的组织细胞，延缓衰老，增强体质，预防疾病等。

通过这些简单而实用的方法，您一定能够赶走疲劳，恢复活力，以更加饱满的精神状态迎接工作中的挑战！