繁忙的工作日，长时间盯着电脑屏幕，眼睛是否感到疲惫不堪？来，让我们一起跟随中医专家的指导，学习简单的眼部按摩，给你的双眼带来一场舒缓放松之旅。
来试试“捂眼”按摩法。闭上双眼，缓缓数到八，然后放松眼部，再数到八。重复数次。接着，手掌半握，轻轻扣在眼睛上，注意不要让手掌碰到眼球。在这安静的黑暗中，想象自己置身于宁静的夜空下，让眼睛在平静中恢复活力。
接下来是“眼球转转乐”。坐直身体，眼睛平视前方，保持头部稳定。然后伸出右臂，向肩膀平举至头顶高度。手臂保持笔直并完全伸展，弧形摆动食指。跟随食指的动作，眼球开始滚动。从右侧开始，向上到眼窝上方，再到左侧，最后到底部。眼球在每个位置停留一秒钟。开始时每天做六次，逐渐增加到十次至十二次。换左手重复动作，让眼球沿相反方向滚动。你会发现，转动次数多了之后，眼睛虽然有些酸涩，但睁开眼后却感觉清爽明亮。
最后是一招“眼睛直视”。同样坐直身体，保持头部稳定。伸出右臂向前，手心向上，食指伸出并向上直立。然后运动小臂，用手指指向鼻子，眼睛跟随手臂和手指的动作。在食指接触到鼻子的过程中，眼睛要始终盯着食指。然后恢复到起始位置。每天开始时做六次，逐渐增加至十次至十二次。
通过这些简单的中医眼部按摩，可以有效地缓解眼部疲劳，让你的双眼重焕光彩。忙碌的工作间隙，不妨给眼睛做个小小的按摩，让疲惫的双眼在柔和的手法中得到舒缓放松，恢复活力。这样的呵护，你的眼睛将会更加明亮、充满生机。