心脏病人泡温泉注意事项 水不要过胸

汩汩冒着热气的温泉，有着治愈身心的神奇力量。适量泡温泉能改善大脑皮层和心血管功能，使皮肤毛细血管扩张，据数据显示，绝大多数的高血压患者都能在泡温泉后享受到血压下降的轻松。

对于高血压和心脏病患者来说，泡温泉更像是一场细致的照顾。在规律服药的前提下，他们需要遵守一些关键原则。泡温泉的时间需严格控制，初次尝试者尤其不宜过长，每次泡温泉的时间最好不要超过20分钟，避免心脏负担加重。选择合适的水温至关重要，38℃-40℃之间的水温是最理想的选择。在泡温泉的过程中，水深不宜超过胸部，避免水面高于胸部造成不适。心脏病患者泡温泉时不宜进行按摩，以免加重心脏负担。起身出浴时也应缓慢，避免脑供血不足导致的意外。随身携带药物和家人的陪伴也是必不可少的。

而对于普通人来说，泡温泉也并非随心所欲。当身体感到疲倦时，最好的选择是休息而非立即泡温泉。泡温泉的时间同样需要控制，每天不宜超过3次，每次不超过15分钟，以免出现中暑。入池时，要循序渐进，让身体逐渐适应。离池时动作要慢，避免身体突然失去平衡。泡完温泉后最好洗个澡，以避免泉水中的矿物质对皮肤造成刺激。泡完温泉后应擦干身体，补充水分，稍事休息，避免立即进行其他活动或饮酒、暴饮暴食。

无论是高血压、心脏病患者还是普通人，都应谨慎对待泡温泉这一活动。在享受温泉带来的舒适与放松时，更要关注身体的信号，合理安排时间、控制水温、注意身体状况，这样才能让温泉成为身心健康的助力。