中老年人皮肤保健"三不一慎"

随着年龄的增长，皮肤弹性的逐渐降低成为了许多中老年人关注的焦点。对此，日本美容专家小田亮子分享了一些实用的建议，引起了广泛关注。

保持皮肤弹性的首要秘诀就是避免长时间压迫皮肤。睡觉时不要将脸部埋在枕头上，清醒时也要避免将脸压在桌子上。这样的休息方式会对皮肤组织细胞造成挤压，破坏肌肉韧性的统一均匀性，长此以往，将严重影响皮肤的弹性。

急速减肥对皮肤的伤害也不容忽视。一些中年女性急于求成，短时间内迅速减重，却忽略了皮肤细胞的适应性。由于皮肤细胞无法跟上减肥速度，容易出现皮肤垂皱，使皮肤失去弹性。即便是专业的美容按摩也难以挽回。

吸烟是皮肤的大敌。吸烟不仅会导致面部肌肉不协调的牵拉，形成皱纹，降低皮肤弹性，还会增加肌肉内层的耗氧量，造成皮肤细胞早衰。仅仅一天抽3支烟，年积累下来，脸部肌肉被牵拉次数高达19700次之多。吸烟造成的皮肤代谢紊乱，可能使大量皮肤细胞过早死亡。

选择化妆品时也需要谨慎。人的皮肤呈弱酸性，而一些化妆品可能呈碱性。长期使用与皮肤相抵触的化妆品，会破坏皮肤的天然结构和性能，甚至可能导致细菌侵入，造成皮肤炎症。长此以往，皮肤的弹性会在不知不觉中丧失。挑选化妆品时，不仅要注重包装和成分，更重要的是选择适合自己皮肤类型的化妆品。现在，国际上已经规定化妆品说明书中必须注明其酸碱度，以帮助消费者做出更明智的选择。

保持皮肤弹性并非难事，只需遵循以上几点建议，并融入日常生活习惯中，便能拥有健康有弹性的肌肤。