心律失常是心脏疾病中常见的并发症，它可以在不同的心脏病基础上发生。即便身体健康的人，也可能因为某些行为而触发心律失常。这些行为包括精神紧张、吸烟、饮酒、过度饮用浓茶或咖啡、过度疲劳以及严重失眠等。面对心律失常，不必过于恐慌，重要的是及时去医院就诊，以明确心律失常的性质并排查是否存在基础性疾病。
对于心律失常患者而言，充足的睡眠是极其重要的。休息不足会加剧病情，甚至可能引发急性心梗、急性心力衰竭等严重后果。在睡眠的姿势上，俯卧是最不适宜的选择，因为这种姿势会压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者和心脏病患者应选择右侧卧，这一姿势有助于血液回流，减轻心脏负担。当出现胸闷或呼吸困难时，可以采用半卧位或30度角坡度卧位，以减轻症状并减少心律失常的发作。
情绪激荡和精神紧张是心律失常的常见诱因。在睡前不宜观看激动人心的比赛或节目，也不宜饮用茶、咖啡等刺激性饮料。当迷走神经在睡眠时变得兴奋，导致心率减缓，对于患有严重窦性心动过缓、窦性停搏以及窦房传导阻滞的患者，遵医嘱服用药物是必要的。为了确保在紧急情况下能够及时用药，睡前应将应急药品放置在离床近的地方。
心律失常虽然可能带来不适，但只要我们注意生活细节，遵循医生的建议，并保持良好的生活习惯，就能够有效地控制病情，享受健康的生活。特别是对于心脏病患者来说，日常生活中的每一个小细节都可能需要特别关注，因为这些都可能与他们的生命安全息息相关。