五款补气食疗别错过

归芪鲤鱼汤

准备一条鲜活的鲤鱼，约重500克，再取当归15克、黄芪50克。将药材用纱布包裹，与洗净的鱼一同放入锅中，加入适量的水煮炖。这道汤具有补气养血、通乳的功效。完成炖煮后，细品其汤，鱼肉鲜美，药效入里，令人回味无穷。

糖枣荔圆

取大枣、桂圆、荔枝各50克，再加上三七粉5克，适量的食糖。先将大枣放入砂锅中，加水煮沸，小火煨煮5分钟。随后，加入其他食材，继续煮沸，并用小火煨煮10分钟。加入食糖调味，搅拌均匀。建议每天适量温热食用，感受其甜美与养生的完美结合。

加味黄芪粥

精心挑选生黄芪、薏米各30克，赤小豆15克，鸡内金末9克，糯米30克，以及一个金橘饼。先将黄芪加水煮20分钟，去渣后，再加入薏米和赤小豆煮30分钟。然后，加入鸡内金末和糯米一同煮粥。此粥可每日一剂，分为两次服食。每次服食后，配食一个金橘饼。建议连服2-3个月，体验其滋补之效。

黄芪阿胶粥

采用黄芪15克，阿胶10克，以及30克粳米。先将黄芪水煎取汁，再用其药汁煮粳米为粥，最后在粥中融入阿胶。此粥补气养血，每日一次温服，让身体充分吸收其营养。

参枣米饭

准备党参10克，大枣20个，糯米250克，白糖50克。将党参和大枣泡发后，煮半小时捞出汤备用。将糯米蒸熟后，摆上大枣，再把汤液加白糖煎熬成黏汁，浇在枣饭上即可食用。此主食融合了党的滋补与枣的甜美，是健康与美味的完美结合。

以上五款食谱，均以补气养血为主旨，结合各种药材与食材，烹饪出既美味又养生的佳肴。每天为自己炖一碗，享受健康的人生。