保健专题：叩齿吞口水护乳补脾肾

在中医的博大精深中，乳腺科医师揭示了一种独特的养生方法，认为乳房的健康与脾肾两脏的功能息息相关。在日复一日的生活中，通过简单的叩齿和吞口水动作，就能调补脾肾，为乳房健康护航。

一、调补脾肾功

站直身体，调整呼吸，舌尖轻轻抵住上腭。当口腔充满口水时，仿佛品味着生命的源泉，在口中鼓漱十二次，然后缓缓咽下，直至暖流涌向丹田。这一动作，如同引导生命的泉水滋养脾肾，为身体的健康之基打下坚实基础。

二、叩齿功

同样站立，调整呼吸，然后上下牙齿相对，轻轻有节律地叩击36次。这个简单的动作，如同弹奏出一曲健康的乐章，行气活血，益肾固精。注意叩齿时节奏要均匀，不要太快，让每一个动作都融入柔和的力量。

中医专家指出，脾胃损伤可能导致脾失运化，湿聚为痰，痰阻乳络，从而引发乳腺疾病。而叩齿吞口水这一动作，不仅能护乳，还能补益脾肾，一举多得。

晨起时进行叩齿吞口水的动作，就如同给身体注入一股清新的活力，为崭新的一天开启健康的序幕。在日常生活中融入这些简单的动作，不仅能让身体得到的放松和滋养，还能在潜移默化中提升生活的质量。

这些动作简单易行，无需复杂的设备和场地，只需一颗追求健康的心和持之以恒的毅力。在忙碌的生活中，不妨给自己一点时间，用这些古老而有效的方法来呵护身体的健康，让乳房焕发出自然的光彩。