心血管疾病患者冬季五注意

冬季的寒风凛冽扫过，对于我们每个人都提出了特殊的挑战。尤其是那些普通的人群，更需要积极做好身体的保暖工作。当晨曦初现，气温尤其低下的时刻，切记不要迎风劲走或晨练，以免身体的血管在寒风中受到刺激。

对于那些已经患有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病的患者，更需倍加小心。晨练对于你们而言并非不可，但建议尽量选择在阳光充足的时段，外出活动时，务必注意手部与头部的保暖。运动不宜过于剧烈，应以温和为主。

饮食上，辛辣和油腻食品应适当减少，进补也要适中，以免过度。保持心态的平和，避免情绪波动过大。当身体出现持久胸闷、心绞痛、发热等症状时，或是头昏脑涨、面部发麻、流口水等迹象时，应立即前往正规医院进行全面的心脑血管疾病排查。

特别对于心血管疾病患者，冬季有五大注意事项需要牢记。除了坚持服用常规药物外，还需备好急救药品如保健盒、氧气等。如果频繁出现心绞痛、脑昏面麻等症状，应及时就医，不得延误。清晨时段尽量避免外出，等到上午气温有所回升后，再选择户外散步、太极拳、气功等运动。避免疲劳、紧张、情绪过于激动，少参与社交活动及长途旅行，性生活也要适当节制。提倡使用温水擦澡，以此提高皮肤的抗寒能力。

生命在于运动，更在于科学的呵护。让我们在寒冷的冬季，共同守护自己与家人的健康，享受温暖与安宁。