黑米豆浆的做法与配料介绍(黑米豆浆的做法与配料)

制作营养丰富的黑米豆浆，让我们开始一场食材的奇妙之旅。

准备好以下食材：黄豆35克，红豆25克，黑米30克，红枣8个，适量的水。一切准备就绪，我们开始享受厨房的乐趣。

红枣是众所周知的补血佳品，其甘甜的味道和丰富的营养为豆浆增添了一份独特的风味。而大豆，这个食材中的佼佼者，含有丰富的膳食纤维，能有效促进人体的消化吸收。这些食材，仿佛在诉说着自然的秘密，为我们带来健康的滋养。

在开始制作之前，除了红枣之外的所有食材都需要用清水提前浸泡4个小时。这样的预处理会让食材更好地释放营养，也会让最后的豆浆口感更加细腻。

接着，我们将红枣去核，和豆类一起放入破壁机中。加入1000毫升的清水，启动米糊功能。此刻，厨房里的机器声伴随着食材的交融，奏响了一曲和谐的乐章。

破壁机开始自动加热打泥，这个过程将原本的食材转化为营养丰富的黑米豆浆。时间到了，我们的黑米豆浆就完成了。黄豆中的营养价值非常丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等产热营养素，还有钙、磷、镁、铁、锰、硒等矿物质以及多种维生素。这样的搭配，不仅味道好，而且营养丰富，仿佛是大自然赠予我们的礼物。

享用这份自制的黑米豆浆，感受自然的力量和生活的美好。每一次烹饪，都是一次与食材的亲密接触，让我们在忙碌的生活中，找到一份宁静的享受。