预防感冒按摩四穴位效果佳

在感冒盛行或是个人体感不适的季节，穴位按摩便成为我们预防感冒的一大利器。感冒，作为生活中的常见疾病，让我们时常陷入不适之中。中医推荐的穴位按摩法为我们提供了有效的预防手段。通过按摩特定的穴位，我们可以激发体内的免疫功能，从而大大减少感冒的发生概率。

我们可以尝试点揉风池穴。这个穴位位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的位置。用两手拇指用力揉动这个穴位数十次，可以起到清热疏风解表的作用，尤其对于风热感冒有着显著的效果。

我们可以揉大椎穴。这个穴位在颈后正中，第七颈椎棘突的下缘。用食指和中指用力按住这个穴位，揉动百次左右，可起到预防和治疗感冒的作用，尤其对于感冒后高热不退有着独特的疗效。

我们还可以拿肩井穴。这个穴位位于颈到肩端的中部，是一个肌肉较丰富的地方。用两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴，提起数十次，可以起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

我们可以点揉足三里穴。这个穴位在小腿外侧上端，有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头的前下方约三个手指宽处即是。用一手食指和中指用力点住这个穴位，慢慢揉动数十次。这个穴位是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，能够调节机体免疫力，从而达到预防感冒的效果。

通过按摩这些穴位，我们可以在感冒高发季节或者个人体感不适时，有效预防感冒的发生。这些穴位按摩不仅简单易行，而且效果显著，是我们在日常生活中预防感冒的一种理想选择。不妨在闲暇之余，多多按摩这些穴位，让身体保持健康状态。