自古以来，中华草木皆有灵性，尤其是一些草本植物，更是被誉为长寿的秘药。《本草纲目》记载菊花具有散风热、平肝明目之功效，现代科学研究也证实菊花内含丰富的维生素A，对于保护眼睛、缓解眼部疲劳有着不可忽视的作用。对于长时间盯着电脑的现代人来说，时常泡制一杯菊花茶，不仅能让头脑清醒、双目明亮，更能有效缓解眼睛干涩的症状。绿茶中的茶多酚及多种维生素也具有抗氧化、抗辐射、增强免疫力的作用。其中，绿茶中的维生素C、维生素E以及茶多酚更是被誉为保护健康的黄金组合。说到保护视力，不得不提的是枸杞。这一中草药被视为补肾生精、养肝明目的圣品。无论是古人还是现代医学家，都对枸杞的药效给予了高度评价。尤其对于那些经常感到疲劳的亚健康人群，枸杞的滋补效果更是显著。南宋诗人陆游更是通过坚持每日食用枸杞羹治愈了老花眼。《本草正义》中载枸杞能滋阴补气，助阳而不使阳亢。现代医学研究证明，枸杞不仅有助于防治糖尿病、高血脂症等疾病，还对眼疾有着特殊的医疗价值。其中的大量胡萝卜素进入人体后能转化为保护眼睛的维生素A。蜂蜜也是保护肝脏和视力的天然食品。它包含的多种矿物质和维生素能有效增强肝脏功能，抑制肝脏的过度免疫反应，恢复视力疲劳。如果你时常感到眼睛模糊、视力下降，不妨试试这个简单的方法：取优质枸杞一勺，加入沸水中，待水温稍凉后再加入蜂蜜搅拌均匀后饮用。每日晨起和睡前各饮一杯，坚持下去定能收获意想不到的效果。不仅如此，在日常饮食中增加这些有益视力健康的食品的摄入量，也能够让我们的双眼更加明亮有神。