枕头：现代家庭中一大卫生盲区

枕头，这个看似不起眼的床上用品，实则是一个容易被忽视的卫生盲区。它是被褥里污浊气息的“要道”，人在睡觉时呼出的不纯净气体大量渗入，让枕头成为藏污纳垢之所。我们往往只注重清洁晾晒被褥、枕巾和枕套，却很少将枕头带到户外透气和晾晒。

周先生的遭遇就是一个生动的例子。他因头上长了疥疮，尽管对衣物和生活用具进行了消毒，但疥疮仍然反复发作。后来才知道，原来是枕头的卫生问题导致的。这个故事提醒我们，单靠清洗外部的枕巾和枕套是远远不够的，必须深入清洁枕芯，才能真正消除污秽气息。

专家指出，枕头不仅是污浊气体的通道，还可能成为细菌和病毒的传播途径。特别是对于那些患有呼吸道、消化道疾病或头部皮肤有传染病的人，他们可能将细菌和病毒染于枕芯内，导致夫妻或孩子之间的交叉感染。保持枕头的卫生至关重要。

为了保持枕头的卫生，我们应该经常晾晒和消毒枕头。有条件的家庭，除了多晒枕头外，还应定期更换枕芯。医学专家建议，枕芯至少每两年更换一次，每周至少晒一次。那么如何判断枕头是否需要更换呢？专家提供了以下自查标准：

1. 在没有身体疾病的情况下，晨起后颈部麻木酸胀；

2. 枕头失去弹性，需要拍打好一阵才能恢复一些弹性；

3. 调整后枕头又迅速回复扁平；

4. 枕头出现结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

如果你的枕头出现以上任何一种情况，那就应该及时更换了。为了你和家人的健康，请重视枕头的卫生问题，定期清洁和更换枕头。只有这样，我们才能真正拥有一个健康、舒适的睡眠环境。