中医出招　让秀发不再掉

从古老的中医智慧中，我们了解到头发与身体的深层联系。在中医的观念里，头发是血液之余，肾脏的精华表现在头发上。长期病患导致正气虚弱，精血不足，加上化疗和放疗的副作用，使得淤毒内阻，气血流通不畅，头发的生长能力因此受阻，导致脱发。

面对脱发，我们不必惧怕。多梳头可以促进头皮的血液循环，有助于头发的再生。如果在放化疗过程中脱发严重，我们可以选择剃光头发。反复剃头可以刺激头皮，改善血液循环，可能有助于新头发的生长。

如果脱发后长时间没有再生，那么可以尝试一些中药疗法。中医有养血生发、补肾健脾、活血化淤等多种方法，会针对个人情况进行辨证施治，促进头发的生长。常用的生发中药包括墨旱莲、黄精、何首乌等。

除了中药治疗，食疗也是一个很好的选择。一些食物含有丰富的维生素B族、E，胆碱、卵磷脂、肌醇等，有助于头发的再生。比如，黑豆、黑芝麻、米糠及麸皮等谷物，菠菜、芹菜、菜花、辣椒、圆白菜、胡萝卜等蔬菜，还有核桃仁、松子、榛子等干果，兔肉、羊肉、鱼类、鸡蛋以及动物的腔骨、肾脏、肝脏等肉类，都是很好的选择。

接下来为您介绍一些食疗药膳的具体做法：

1. 将黑芝麻100克和核桃仁100克洗净泡半天，加入适量的小米煮粥，早晚食用。

2. 将黑豆300克先泡半天然后蒸熟，再将黑芝麻100克炒熟捣碎，加盐少许混合，您可以根据自己的口味适量食用。

3. 将水发海带约200克焯水后切丝，再将菠菜200克焯水切段，加入芝麻酱、精盐、味精凉拌即可食用。

这些食疗药膳不仅营养丰富，而且有助于头发的生长，让我们在享受美食的也能拥有健康亮丽的秀发。