预防结肠癌的三个要点要清楚

预防结肠癌，你得清楚这三个要点

预防结肠癌，是一项关乎健康的重要任务。为了远离这个隐形杀手，我们需要从日常生活中的细节入手，做到以下几点。

积极防治肠道疾病。要知道，一个健康的肠道是预防结肠癌的基石。平时要积极锻炼身体，预防各种肠道息肉、慢性肠炎、血吸虫病以及慢性痢疾等疾病的出现。特别是肠道息肉，特别是腺瘤性息肉，应及早处理，以免发生不良预后。保持大便畅通，对于预防结肠癌也有着不可忽视的作用。

调整饮食习惯也是关键。结肠癌的发生与饮食因素息息相关。研究发现，高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食是结肠癌的危险因素。合理安排每日饮食，多吃新鲜水果、蔬菜等富含碳水化合物及粗纤维的食物，增加主食中的粗粮、杂粮比例，避免饮食过于精细。改变以肉类及高蛋白食物为主食的习惯，对于预防结肠癌有着极大的帮助。

定期检查也是预防结肠癌的重要手段。对于结肠癌的高危人群，如40岁以上的男性、家族性多发性肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、慢性血吸虫病患者以及有大肠癌家族史者，应定期进行体检，警惕结肠癌的早期症状。一旦发现大便习惯改变、腹泻、便秘交替出现、大便带血或黑便、大便形状变扁变细等情况，应及时就医检查。

预防结肠癌并非难事。只要我们积极锻炼身体、改进饮食习惯、定期检查，就能有效远离结肠癌的威胁。让我们从现在开始，共同守护肠道健康，远离结肠癌的困扰。