口腔癌的自我诊断方法

自我口腔癌筛查指南

在进行自我口腔检查时，可以按照以下步骤逐一检查，帮助早期发现口腔癌的迹象。

一、面部与颈部检查

站在镜子前，观察你的面部是否对称，留意有无异常的包块或肿物。将头尽量后仰，观察颈部和颌下区，用手轻轻触摸以感受是否有异常。两侧对比，确保没有异常的突起或肿胀。

二、唇部检查

观察上下唇的内外侧，特别注意唇的形态和色泽。用拇指和食指轻轻触摸检查上下唇，感受是否有异常的质地或肿块。注意唇线的对称性，以及唇红的色泽变化。

三、牙龈检查

拉开唇部，充分暴露牙龈。用手指轻轻触摸牙龈，注意其形态、色泽和质地。一旦发现牙龈有异常变化，如颜色变白或变红、质地变硬等，应立即关注。

四、舌头检查

伸出舌头，观察其对称性及有无震颤、歪斜等现象。注意舌背乳头的形态和颜色，是否有增生或萎缩。舌侧缘的叶状乳头是正常现象，不要误认为是肿瘤。

五、颊部检查

轻轻闭嘴，用拇指和食指在口角部向外拉开颊部。在上下牙咬合线相对位置的颊黏膜，可见灰白色微水肿的颊白线。腮腺导管开口处的乳头及其周围的“迷脂症”也是正常生理现象。

六、口底检查

舌尽量上抬抵住腭部，观察并触摸口底和舌腹。这个部位的黏膜较薄，口底有时可见隐约的血管。舌腹常见的静脉怒张或小的出血点也是正常现象。

七、腭部检查

将头部稍向后仰，观察硬腭前部，这里会有凸凹不平的腭皱璧。用手触摸感受是否有异常突起或不适。

通过以上的自我检查，你可以对口腔健康状况有一个初步的了解。一旦发现异常，应立即就医进行进一步检查。口腔癌的早期发现和治疗对于提高治愈率和生活质量至关重要。