口腔癌如何自我检查？推荐5个好方法！

当面对口腔癌这一隐形杀手时，我们首先需要了解，其早期症状并不明显，但一些生活中的危险因素，如槟榔和的接触，可能会直接诱发口腔癌。当口腔溃疡反复发作，我们更应提高警惕，定期进行自检。下面，让我们了解如何更好地自我检查口腔状况，以便及时发现异常，采取相应措施。

自我检查的第一步是观察颈部和脸部。我们需要查看脸部是否对称，是否有肿物或包块的出现。头部后仰，观察颌下区和颈部有无异常，轻轻触摸感受两侧的差别。

接下来是检查嘴唇部位。上下嘴唇的内侧和外侧都是我们需要关注的重点。用食指和拇指轻轻触摸检查，同时观察嘴唇的运动和颜色。部分口腔癌患者在嘴唇部位会出现粘液增生和皮脂腺颗粒。

脸颊部也是我们需要仔细检查的。拉开两颊，用手触摸检查周围。上下牙咬合线相对的位置、两颊黏膜是否出现红肿，以及牙冠处的颊黏膜是否有隆起的腮腺导管乳头都是我们关注的重点。

舌头也是我们需要仔细观察的部位。观察舌头的对称性，是否有歪斜和震颤。要注意舌背乳头的萎缩和增生，以及舌苔的颜色和形态。

口底和牙龈也是关键部位。舌头往上抬抵住腭部，观察并触摸舌腹和口底。这里的黏膜非常薄，口底可以看到血管，舌腹也会有小的出血点或静脉怒张。要检查牙龈，拉开唇部观察，并用手触摸检查牙龈的颜色、形态、质地等是否有异常。

通过以上方法，我们可以进行口腔的自我检查。一旦发现异常，应及时就医检查，避免延误病情。在生活中，我们也要做好预防工作，尽量避免烟酒，保持良好的口腔卫生习惯，全面摄入营养。因为缺乏某些元素，如维生素A和锌，可能会为口腔癌的发生提供条件。我们要珍惜健康，提高警惕，为自身筑起一道防线。