七类人要注意早期预防大肠癌 从饮食上预防大肠癌

最新研究发现，一种常见的口腔细菌具核梭杆菌，竟然与大肠癌的发生有着密切的联系。这一重要突破不仅为我们揭示了大肠癌可能的新的致病原因，同时也强调了口腔卫生的重要性。

具核梭杆菌，作为牙周病的主要病原菌之一，在口腔乃至全身感染性疾病中的检出率极高。过去，尽管有研究发现大肠癌患者体内存在大量这种细菌，但一直未能明确它们之间的直接关联。美国的研究团队经过深入探索，终于确认了具核梭杆菌是大肠癌的病原菌。

这一重大发现揭示了具核梭杆菌通过特定的黏附因子FadA侵入人类大肠癌细胞，激活肿瘤生长基因，引发炎症反应，促进肿瘤的形成。这一机制为我们提供了新的视角，使我们重新审视大肠癌的成因和防治策略。

值得注意的是，七类人群应特别警惕大肠癌的风险，早期预防尤为重要。这七类人群包括：45岁以上人群、有痔疮和长期便血的人群、直系亲属中有结直肠癌病史的人群等。

从饮食上进行预防也是关键。为了降低大肠癌的风险，我们应该遵循一些基本的营养原则：食物多样化，粗细粮搭配，以营养适宜的植物性食物为主，多吃富含淀粉和蛋白质的食物，同时限制甜食和纯糖饮料的摄入。

每天应摄入约700克的新鲜蔬菜和水果，尤其是富含维生素A和维生素C的深色蔬菜。控制红肉摄入，多选择禽肉和鱼肉，避免食物烹饪温度过高，不吃烧烤、油炸、腌制、过烫的食物，并少吃加工食品。

除此之外，我们还应加强体育锻炼，保持适宜的体重，并经常食用具有抗氧化、防癌作用的食物，如香菇、冬菇、大蒜等。通过这些生活方式的调整，我们有望降低大肠癌的风险。

这一新的研究发现为我们提供了更多关于大肠癌的知识，也提醒我们关注口腔卫生的重要性。在探索预防和治疗大肠癌的道路上，我们迈出了重要的一步。