大多数乳腺肿块是恶性的？对于乳腺癌最常见的6个误区

乳腺癌：走出认知误区，共筑健康防线

我们时常在新闻或生活中听到关于乳腺癌的悲剧，比如姚贝娜的离世，让我们深感悲痛。对于这一疾病，很多人仍存在着诸多误解。今天，让我们一同揭开乳腺癌的真面目，走出认知误区，共同预防这一健康威胁。

误区一：胸部小的人不易患乳腺癌。这是一个普遍的误解，事实上，乳腺癌与胸部大小并无直接关联。无论男女，都应学会自查乳房，定期进行乳腺检查，确保健康。

误区二：体重与乳腺癌无关。这是一个错误的认知。肥胖和超重都可能增加女性患乳腺癌的风险，尤其是绝经后或老年时期的体重增长。

误区三：母亲遗传给子女的乳腺癌风险大于父亲。事实上，无论是母亲还是父亲患有乳腺癌，都会增加后代的患病风险。

误区四：喝咖啡容易引发乳腺癌。事实上，一项研究显示，每天两杯咖啡可能降低乳腺癌的风险。这并不意味着可以无节制地饮用，因为过量饮用可能带来其他健康问题。

误区五：大多数乳腺肿块都是恶性的。实际上，约80%的乳腺肿块并非恶性，如囊肿等。如果发现胸部有变化，应及时就医，根据医生建议进行复查。

如何预防乳腺癌？南方医科大学南方医院乳腺中心主任医师叶长生教授提出了以下建议：保持健康体重，避免脂肪过多导致的雌激素生成增加；少食油炸、膨化、冰激凌等高脂食品，多食用蔬菜、水果、鲜鱼；学会疏解精神压力，保持愉悦心情；保持适量运动，并定期体检。除了常规的乳腺钼钯X线检查或乳房超声检查，高危人群还可进行乳腺磁共振检查。

让我们共同努力，正确认识乳腺癌，走出认知误区，预防这一疾病的发生。只有我们充分了解并重视乳腺癌，才能为自己和家人筑起一道健康的防线。