健康裸睡话你知

    裸睡有种无拘无束的自由快感，并且有利于增强皮腺和汗腺的分泌以及皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，也可以增强适应和免疫能力。

    对治疗紧张性疾病，裸睡的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。

    裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。专家明确指出穿着紧身内裤睡觉有损健康 。，作为健康生活 方式，您不妨尝试一下裸睡。

    人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，内衣会影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。

    许多朋友提的遇紧急情况能快速起身的问题，的确应注意，一要注意门窗，二要备好易上身的内衣、睡袍。

    但裸睡也应注意两点一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。