月饼年年吃 这样吃更健康，你知道吗？

中秋佳节，月饼飘香。面对这一传统美食，你是否知道如何健康地享用呢？

月饼，是中秋节的象征，有些人将其视为早餐，或当作错过正餐时的充饥点心。吃完后感觉肠胃不适，这可能是吃月饼的时机不对。要知道，一个月饼的热量，相当于两碗米饭。月饼中的糖分和油腻，若空腹食用，更易刺激胃酸分泌，引发泛酸，对肠胃造成负担。尤其对于高血压、高血脂、冠心病等患者，以及婴幼儿和老年人，更应谨慎食用。

那么，如何健康地享用月饼呢？建议最好在半空腹的状态下品尝月饼，可以将其当作下午茶的点心。在品尝时，将月饼切成小块，细嚼慢咽，这样有助于消化。避免搭配冷饮食用。因为月饼遇热易“化”，遇冷则“凝”，冷饮可能会引发肠胃不适，甚至恶心、腹痛腹泻等。绿茶或山楂茶是搭配月饼的绝佳选择，它们能帮助消滞。

在品尝月饼的也要注意身体的健康。让我们在中秋佳节，健康地享受这一传统美食吧！