1、徒步 郭亮 第一天 罗姐寨-会逃寨-天梯-炮楼-郭亮村-崖上人家 第二天 崖上人家-郭亮洞-汉柳-郭亮景区-崖上人家-南坪村 第三天 南坪村-丹分大峡谷 徒步进郭亮的线路一般从罗姐寨开始，这里是万仙山景区尚未开发的部分，景色迷人，是很多驴友徒步，骑行走的...

TOP1、抹布 使用寿命：2周 癌症网小编曾经看到过一篇文章，说其实厨房里使用的抹布是家里最脏的东西了，可能比座便器里隐藏的细菌还要多。因此，必须每隔一两周就更换一次抹布。 为了减少细菌在抹布内藏匿的机会，每次使用过后还应该用热水彻底清洗，在阳光...

1、带妆睡觉 一些MM总喜欢睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 2、储存睡眠 人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大帮助的。其实，人体只...

龟背竹：是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。 绿萝：这种生物中的"高效空气净化器"原产为墨西哥高原。由于它能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合摆放在新装修好的居室中。新铺的地板只是滋生有害物质的源头之一。 金心吊兰：可以清...

我们指甲的每一个甲角都是经络十二个经血所处的地方，《黄帝内经》里提到：“阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。”中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。 现在，许多时尚爱美的女性将一双原...

1、杏仁有益大脑 杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。 ${FDP...

何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。 第...

螺旋藻、人参、鲍鱼……今年的月饼似乎有些“不同寻常”。中秋将近，记者连日来调查北京市场发现，月饼的高档包装已不再是噱头，而高举健康牌才是今年月饼营销的王道。不过，记者调查发现，这些大打健康牌的月饼其实仍旧“换汤不换药”，怎么也摆脱不了高糖...

颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。 诱发颈椎病的四大“杀手” NO.1：坐卧姿势不当。 坐姿、卧姿不正，工作姿势...

每天早上刷牙时，总有一颗或几颗牙齿会产生一种难言的酸痛，只要停止进食或刷牙后，酸痛感就会立即消失…… 这便是“牙齿过敏”。出现过敏该怎么办？ 广东省人民医院口腔科主任医师余梓东说，从门诊病历看，中老年人是牙齿过敏的易侵犯人群。因为牙齿过敏是...

一、公共场所摆放的杂志 应对策略：使用洗手消毒液。在干燥的表面，感冒与流感病毒可以存活48小时以上，包括大肠杆菌在内的一些病菌甚至可以存活数月。诱人的公共杂志，尤其是摆在医生办公室的杂志携带着大量感冒和流感病毒，其中尤以患者周围的杂志最为严重...

从什么时候开始，“便秘”成为广大群众热切关注的对象呢？大概就在那些胃肠保健品和食品冒头的时候，又或许是在那些卖得红红火火的“清肠润肠”广告出场的时候。 据一个样本为2721人的调查显示，58.92%的人经常受便秘困扰，21.90%的人偶尔会有，只有19.18%的...

环保一族希望自己的生活永远如清晨的山谷、田野的清风。在充满自我气息的卧室里，他们希望室内的空间永远是清新的，家具最好是天然去雕饰的。本真、自然、生态，就是环保族所崇尚和喜爱的。 简简单单的一张床，使用的床品也很简单，朴素的灰色调，没有床头柜...

1、私密电话“躲到墙角悄悄说” ——错 对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。基于同样的道理，身处电梯等小而封闭的环境时，也应慎打手机。 2、拨...

一、血压过低时不宜洗澡 因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。 二、酒后不宜洗澡 酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、...

气候多变是最大原因 “一场秋雨一场寒”，秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾...