失眠对身心健康的危害极大，必须要尽快进行治疗和调理。其中，中医有很多治失眠的验方，如能正确使用可以有效缓解失眠症状。那么，治失眠的验方都有哪些，在使用时需要注意什么问题呢？下面，我们就给广大失眠者推荐两则治失眠的验方，以供大家参考。 治失眠...

吃得不干净，饮食不规律，肠胃会受罪，可有时候也可能是鞋闹的。 北京中医药学会秘书长高丹枫在接受《生命时报》记者采访时表示，从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的...

身为OL一族 朝九晚五忙于工作，唯有午休时间是属于自己的，如何利用好这段时间给自己一个身心减压的健康时段？8个简单易行的午休新选择，给你带来愉悦的中午时光…… 转眼，已临近夏天。夏日里昼长夜短，身体容易困乏。忙碌于办公楼里的夏花们午后也难免显露...

坏情绪不仅仅存在于你的心里，还写在你的脸上。科学证实，压力激素能够通过多种方式影响皮肤状态，如造成干燥、老化等。最新一期美国《预防》杂志就撰文告诉我们，坏情绪是如何上脸的。 慢性压力让皮肤变干燥。长时间的慢性压力会导致压力激素增加，破坏皮肤...

现在人们生活水平提高了，每年能定期做全身体检的人越来越多了，但是小小鼻子往往被人忽视，近年来鼻咽喉癌等恶性肿瘤的发病率占据29%之多，耳鼻喉专家提醒人们，当您在尽情享受生活或忙于工作之余，请务必重视健康，当您重视健康之时千万别忽视了鼻咽喉的健...

一、切莫贻误时机。有些前列腺炎检查较正常，但症状却很重，而有些患者的前列腺液中含有大量的脓细胞却无症状。这类患者往往易贻误治疗时机，给以后的治疗带来难度。 二、前列腺疾病没有“特效药”。一些患者听到有根除前列腺疾病的特效药，就争相购买。其实...

一、冷食类：包括冰棒、雪糕、冰淇淋、冰块等。 它们不仅能消曙降温，还含有乳、蛋、糖及淀粉等营养物质，有一定的营养价值。但正是因为这个特征，它也容易滋生细菌，在制作和销售过程中容易被细菌感染。 冰淇淋 好的冰淇淋清凉细腻，绵甜适口，具有个香型品...

夏日炎炎，酷热难耐，毒辣辣的太阳让人望而生畏，躲在空调房中不愿外出。可是爱美的OL们知道么?空调让我们感到舒适的同时也带走身上的水分,好不容易躲开了炎热的侵袭却又入了干燥的圈套，怎么办呢?不用愁，下面这几招，教大家如何在空调房享受清凉的同时锁住...

土豆 土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。 由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。 ${FDPageBreak} 柿子 柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。 鞣酸进入人体后在胃酸的作...

每到炎热的季节，人们的胃口常会大打折扣，随着消化功能的降低，人体容易产生精神疲惫、口苦苔腻、胸腹胀闷、体重减轻等不良反应，有些人甚至会发生胃肠道疾患。而且高温天气对人体的体温调节、消化系统等方面会产生一系列影响，因此，保健专家表示，想要避...

做得少一些 当你想要做成百上千件事情的时候是很难慢下来的。有意识地少做一些，关注那些真正重要、真正需要做的事情，把剩下的放弃掉。给每一个任务和约会之间留一些空间，这样你能以悠闲的节奏度过每一天。 关注当前 光慢下来是不够的，你需要留意当前你所...

读者张女士：如今很多公园、小区里都有专门铺设的石子路，但我是扁平足，可以通过走石子路来按摩吗？ 北京友谊医院骨科足踝外科专病门诊刘凤岐主治医师：走石子路可以使足底部的穴位得到按摩，不过石子路不是老少皆宜的。正常人的足弓能缓冲震荡，保护足底重...

⒈防癌食品：苹果 每天保证吃上一只苹果。据研究发现，苹果中所含VC在体内可阻碍致癌物质亚硝胺的生成，破坏癌细胞增生时产生的某种酶活性，甚至能让已生成的癌细胞转化为正常细胞。 ⒉防癌食品：玉米 每天保证吃上一根玉米。玉米不但能防治高血压、动脉硬化...

丘琳琳（化名）人长的丰满、成熟，在选择内衣的时候，特别喜欢穿戴有钢圈的文胸。她认为，这种有钢圈的文胸不但可以让她的胸部看起来更“挺拔”，对乳房还有保护作用。是这样的吗？记者就有关钢圈文胸对乳房的保护作用咨询了广东省第二中医院乳腺专科主任郭...

据国外媒体报道，屁——是我们日常生活中常见的东西，下面就让我们了解一下有关屁的10个小秘密吧。好奇心会最终让你了解到，原来屁的秘密就是如此简单。 1、吃豆会放屁吗？ “放屁豆”。 你听过下面一首歌谣吗?“豆豆，会护你的心。豆豆，会使你放屁。” 听...

日前，英国医生特丽莎·麦克奈尔综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。 房间视野开阔：增寿2年 研究表明，开阔的视野能改善情绪、缓解压力、变得乐观，以保持健康体魄。如果你不喜欢窗户外的风景，则可以在室内观风景——以最喜欢的风景画或照片取而...