1、忌强刺激性食品 空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾...

1、忌空腹喝茶 空腹喝大量的茶会抑制胃液的分泌，冲淡胃酸，从而影响消化，会引起头痛、心悸、茶醉等症状。 2、饭后忌喝茶 因为茶中所含的鞣酸与机体摄入食物中的铁元素结合，会阻止铁在肠道的吸收，易诱发贫血；而茶中的鞣酸与蛋白质结合，又会减慢肠道的蠕...

素食中含有大量质量相对较低的蛋白，长期偏食素食，的确会加重胃的负担。胃癌又被称为“穷癌”，研究发现，发展中国家发病率更高一些，而发达国家见得更多的是肠癌。 发展中国家公众多以植物性食品为主，植物蛋白质量相对较低，容易让人过量进食，而其主要在...

“春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。其实春困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们...

关于吃素的学问你知道多少？人们多数都觉得，素食就是蔬菜蔬菜，没有什么脂肪蛋白质类的食物，其实并不完全是这样的。人们在对素食的了解上有很多的误区和未知的内容，以下就详细介绍一下吃素的学问。 一、 一周二日素，身体有好处 有人认为，豆腐加青菜，既...

很多吃素的人都知道豆制品能提供人体所需的优质蛋白、钙等物质，坚持吃豆制品能弥补不吃肉所带来的危害，但有些人不适合，像儿童、准妈妈、哺乳期女性以及体弱多病的老年人。因此营养专家比较提倡相对吃素，而不是连牛奶、蛋类都不吃的绝对吃素。绝对吃素阻...

美国宾州一个医学中心的生殖与内分泌研究室的科研人员，调研75名年龄、体重与身高相同的妇女、其中有34人为经久素食者；41人为非素食者。 科研证明：非素食者仅有4.9%的人发生月经同期不规律；而素食者月经不调者却多达26.5%；素食可致女性雌激素水平降低。...

现在流行吃素，吃素婚礼或者全家吃素，近期专家指出，湿疹患者应多吃素，有利于湿疹康复。 湿疹的产生主要是由于多种内外因素引起的皮肤炎症，由于湿疹易反复发作，所以出现湿疹之后要及时进行治疗，不过治疗的同时注意护理，湿疹患者在生活饮食应注意的几大...

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目前我国的肺癌的发病率越来越高，肺癌患者的数量在不停地增长。可以说，肺癌已然成为危及我国人民生命健康的第一大癌症。 让人担心的是，肺癌的发病率依然在增高，而且，其中中青年所占的比例在不断升高。一项关于肺癌发病因素的调查中，烟草“当之无愧”地...

1、三味美颜汁 将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养，使之光泽、细腻、柔嫩。 2、蜂蜜雪梨羹 材料：雪梨2个、蜂蜜30克 做法：1...

1、空腹练习 练习瑜伽前2至3小时宜保持空腹的状态，可预防因消化系统运作时抢去供应大脑及四肢的血液和营养，削弱瑜伽体位对身体的功效；同时亦可避免因身干扭动、屈曲对胃部及内脏引起的不适。 2、用鼻呼吸 空气中充满灰尘、病毒、悬浮粒子，用鼻子进行呼吸...

额头长痘痘怎么排毒1、充足睡眠 睡眠是身体排毒的又一个重要过程，每天有充足的睡眠才能保证身体各个器官的正常运转。冬天的睡眠应该是早睡晚起，因为冬天阳气弱，随着太阳起床可以补充阳气。晚上11点到1点是肝脏排毒的时间，如果想把体内毒素排出去，11点之...

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俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”，梳头对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。所以老人预防脑中风要常梳头。 用梳具梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位，把操作时产生的生物信息，通过经络与全息的传感关系作用于头部，使...

常梳头不仅对头部穴位能起到按摩作用，还能促进人体的阳气上升，使经络气血通畅。但是，梳头也要讲究方法才能起到保健的作用。 正确的梳法是：使梳齿方向与头部表面垂直，动作以稍快为好，时间以3~5分钟为宜。 梳头的顺序是先从额前正中开始，以均匀适度的力...