1、黄瓜 便秘吃黄瓜，能促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇的作用，而且黄瓜水分足，能促进机体新陈代谢、提高人体免疫力的作用。 2、西红柿 西红柿中的果胶具有整肠之功效，番茄中含有维生素A、Bl、B2、Bs、C、胡萝卜素等营养成分，适合便秘患者。 3、梨...

多清洁 保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。 多清肠 毒素长期累积体内，轻易让人有口臭或便秘的困扰，所以要多吃有菜杆部位及绿叶的...

黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成...

糖尿病饮食是患者们关注的方面，不过有许多患者对饮食过于重视了，由此会导致一些不正确的做法。比如有些患者听说吃素对疾病比较好，就长期吃素一点肉类也不吃。其实这种做法也是不正确的。下面看一下长期吃素的坏处。 1、危害身体健康。人体需要一定的肉类...

有些女性怀孕前就吃素，一见到肉就恶心，对于这些孕妇而言，只要仔细选择搭配合理、营养丰富的食品，吃素食也是可行的。今天，管家就在这里跟各位吃素的准妈妈分享一下如何吃素获取营养的小技巧。 技巧1、蛋白质摄取很重要 蛋白质是构成生物体的主要原料，具...

在了解了吃素的好处和坏处之后，我们再来了解一下吃素的注意事项。 1、重视蛋白质的补充 无论是儿童还是成年素食者，每天的饭食中，应当安排五至六种含有高蛋白的食物，如豆类、坚果类、种子类、豆腐或其他大豆制品、鸡蛋或乳制品。这些食物虽然种类较多，但...

春末夏初吃什么菜？ 在当前春末夏初之际，选择食材一定要遵循八字原则：以素为主，荤素搭配。所谓以素为主，就是在我们的饭桌上一定是以素菜作为主打菜。 1、西红柿 西红柿性微寒，可养阴生津、健脾养胃、平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振、胃热口渴等...

民间常说“多梳头，脑健康”。一些专家认为，妈妈应经常给宝宝梳梳头，给孩子头皮适度刺激，促进血液循环，有助于新生儿头发生长。 专家建议，外出时，妈妈可随身携带一把宝宝专用梳子，方便时，就拿出来给宝宝梳理几下。经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部...

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中国古代的《养生论》中说：“春三月，每朝梳头一二百下。”说的是两重意思，一是梳头可以养生，二是春天这个季节适合梳头养生。 经络遍布人的全身，人体内外上下，脏腑器官的互相联系，气血的调和，要靠这些经络起传导作用。人的气血靠经络而通达全身，发挥...

梳头似乎是很多女性日常生活中不可缺少的一部分，整理头发也是保持仪容的一部分，相对于女性，很少有男性会注意梳头，尤其是短发男性，更少见有人梳头发的，而保健养生专家介绍，正确梳头可以预防疾病，下面详细介绍： 一、正确梳头可以预防疾病不只是女人的...

约70%的卒中患者为缺血性卒中 根据2013年中国心血管疾病报告，我国卒中患者超过700万，每年新发150~200万，并且我国卒中患者的死亡率是发达国家的5倍。 卒中分为缺血性和出血性两种，在我国，缺血性卒中约占70%，出血性卒中约占30%。高血压是出血性卒中直接...

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生男生女跟饮食有什么关系？事实证明，饮食上确实可以间接地辅助生育自己想要的宝宝，现在流行说素食主义者生女孩的几率大，这是真的吗？ 如今，随便上网逛逛，关于素食的信息成千上万。素食生活方式，并提供一道道令人垂涎欲滴的素食食谱。而最让无数 “肉...

研究发现长期吃素的女性会引起排卵停止的现象，这是由于她们所进食的食物里面含有蛋白质量较少，从而引起的激素分泌失常、月经出现紊乱。所以说素食会引起生殖功能的异常，严重的就会出现不孕。 众所周知，雌激素对女性来说非常重要，它不仅使女性保持皮肤光...

吃素减肥是一个风潮，还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒：不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。 素食多“隐性脂肪” 素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健...