第一类、水果： 葡萄、猕猴桃、、草莓、柑橘、无花果等，含有多重维生素，可以有效补充乳房所需营养，让乳房保持弹性挺拔，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。 第二类、食用菌类： 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，...

产前有三个方面，要非常非常的注意，而且现在看来，这三个方面的把握对顺产有着致关重要的作用。 首先，就是孕期体重的控制 以前的孕妈妈所担心的都是孕期的营养是否足够，宝宝所需的是否都能供给，但现在这是无谓的担心了。大多数的宝宝都不是，而是营养太...

除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又能满足口福的美味小菜。让你不论何时都能一边享受美食一边塑造好身材! (1)大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止，有助于增加高密度脂蛋白质。 (2)韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、、C外，还含有胡...

人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收...

大家都知道女人的美是有内而外的，再好的化妆品也替代不了内部的滋养~~ 偶最相信也最常用的就是食补大法!行之有效那是绝对绝对滴!!因为食材在经过细煮慢炖出来的东东是最容易被人体吸收的。 皮肤灰暗、睡眠不好的女性： 虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤...

银耳雪梨炖瘦肉： 用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个 功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心 制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。 适用人群：咽喉干涸，肺燥干咳或...

之前，某图书公司的编辑送了一本饮食美容养颜的书给我，其中有有一篇文章叫做“每个女人都需要一碗漂着油花的汤”，对我触动特别大。 看完之后，我就赶紧去旁边的菜市场买了两跟猪蹄和黄豆，乐滋滋地跑回来开始炖起了“海带黄豆猪蹄汤”。这个汤是我的最爱。...

女性是一个特殊的群体，肩负着孕育下一代的任务，为了能够顺利的生育下一代，也为了使得自己更加健康美丽，很多女性选择了给自己制作饮用养生美容汤，女性养生美容汤怎么做？下面就详细的介绍三种女性养生美容汤的做法。 1.当归鸡蛋红糖水 当归15克，用清水...

1、清晨慎 许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢？其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。 消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，或冷水，可以换作...

现代的生活节奏很快，社会中很多人都很不愿意浪费太多的时间去保养自己，可是一旦到了一定的年纪那么很多问题都会出现，身体的虚弱、皮肤的问题都会呈现出来，所以保养还是很有必要的。 一、山药猪蹄丰胸汤 材料：新鲜山药 200克猪蹄 600克王不留行 10克红枣...

改善黑眼圈也要有所对策 改善黑眼圈也要有所对策，尽管眼周暗沉的视觉问题都被称作是黑眼圈，但这一问题的成因却可以从很多方面细化成不同种类，也就是说，只有改善手段和问题成因对上了，黑眼圈才有望被彻底攻陷。 1、压力造成的血管功能异常 工作和生活的...

一、 早期活动。产后身体健康，没有会阴破裂，24小时后即可下床活动，半个月后可做些轻便的家务活.因为活动可以增强神经和内分泌系统的功能，促进新陈代谢的调节，还可以消耗体内过多的和糖分，达到防胖的目的。 二、 合理.产后不必过多地进食高脂肪，多吃些...

女人在来到这个世上就具备美和爱美两种特殊的权利，但是迫于生活的压力，作为现在社会半边天的女人，似乎已经慢慢的丢下了这两个特权，一边是岁月的痕迹，一边是生活的压力，让她们难以抉择。随之而来的各种皮肤问题：色斑、黄褐斑、妊娠斑等都让她们痛苦不...

对激光祛斑不太了解的人来说似乎深不可测，激光美容手术相比其他祛斑方法都安全多，大家不要过于担心。原理是激光能产生一种由高度密集光线所构成的光束，不同光波的激光会被皮肤中特别的颜色或色素吸收。 适合激光治疗的斑痣： a href=http://www.quban18.c...

狐臭针对我们人体一直传来一阵阵狐臭味，觉得是十分不礼貌的事。漂亮美女配戴好看，一身知名品牌，不可一世在你眼前历经，却随风飘扬来一阵狐臭味，简直大煞风景啊！假如还混入明显香味得话，真是是让人欲呕，那麼怎么才能去除这类恶臭味呢？今日给大伙说说...

生活中接触过太多这类型的女性，五官平平，打扮朴素。很多已经毕业多年结婚生子，打扮依然跟大学时一样。单其实她们很多内心渴望改变，雪儿就是这样一个例子。 术前 问题： 一、单眼皮眼距宽，眼皮微肿且眼皮松弛，眼睛看上去非常无神。 二、鼻梁鼻头塌，且...