1、梨：秋冬季节润肺，首先可以吃的就是梨，梨有着清热解毒、止咳化痰、润肺的作用，非常适合有肺热咳嗽、麻疹、支气管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是炖煮。 2、石榴：石榴也是可以润肺的食物之一，它能止烦渴，生津，...

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 用法：中午一杯蜂蜜水 2、消除大餐后的积食 蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用...

杏仁粥：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾...

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菠菜 菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长，叶片较薄，根粗壮，含糖分多；圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，维生素c含量虽低于辣椒却高于西红柿，且其中所含具有止血作用的维生素k是叶菜中最高的。秋天干燥，菠菜中丰富的...

枇杷瓜萎膏 原料：枇杷叶200克，瓜萎皮80克，麦冬80克，白糖500克。 做法：用水把枇杷叶、瓜萎皮、麦冬用水煎煮、取汁，加白糖和匀，文火浓缩收膏。 功效：每次服1匙，一日3次，适用于咳嗽多痰、咽痛音哑等。 川麦雪梨膏 原料：川贝母、细百合、款冬花各15克...

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汤品一：沙参百合润肺汤 原料：北沙参15克，百合30克，无花果5个，猪瘦肉18克，陈皮1片。 做法： 1、先将无花果洗干净，对半剖开。 2、猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净。 3、将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许...

秋冬干燥 润肺多吃3种食物 除含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B、维生素C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。...

1、菊花决明子茶 决明子5克，野菊花1～2朵。将决明子、野菊花放入杯中。冲入开水冲泡3分钟。温饮即可。菊花决明子茶有清热之功，可广泛用于治疗疔疮痈肿、咽喉肿痛、凤火赤眼、头痛眩晕等病证。同时又有很好的调压作用，可用于高血压病的辅助治疗。 2、菊花...

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1、麦冬 麦冬性甘寒质润，有滋阴之功，能养阴生津，润肺清心，既善于清养肺胃之阴，又可清心经之热，是一味滋清兼备的补益良药。常用量为10~15克。亦可入丸、散，或熬膏，或泡茶饮服。传统认为，养阴润肺、益胃生津多用去心麦冬，清心除烦多用连心麦冬。 临...

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为什么孕妇会出现宫缩乏力呢？相信很多人对此都是不知道的。既然不知道，那下面我们不妨一起来看一下吧。 1、原发性宫缩乏力的原因 从一开始子宫肌肉的收缩力就很弱，或子宫肌肉水肿而妨碍收缩，多胎、羊水过多等原因也会造成宫缩乏力。 2、继发性宫缩乏力的...

1、做好孕期产检和保健 这样才能准确得知产妇真实的身体情况，安排好适合产妇的分娩方式，有效避免意外发生。 2、孕期坚持适当运动 准妈妈在孕期坚持锻炼，可以加强耐力、信念和注意力，紧实肌肉，强健力量，能使分娩轻松些。 3、正确认识分娩 在临近预产期...

1、排除产道、胎儿性难产制定分娩方式。 2、预计能从阴道分娩者增强产妇体力，加强子宫收缩。 3、有头盆不称，胎儿窘迫，胎位异常，前置胎盘，子宫过度膨胀，高龄产妇，子宫过度膨胀有子宫和子宫颈手术者慎用。 4、情况改善后预防产后出血和感染。 5、如胎膜...