案例： 家庭聚餐 花甲老伯惹上尿毒症 年过花甲的徐伯近年来肾功能不好，肌酐水平在400左右。最近，经过治疗，他的肾功能有所好转，可以出院。徐伯爱好美食，因治疗忌口许久，他觉得既然病情好转，吃一顿庆祝总是可以的，加上前段时间天气较冷，出院当天，他...

“懒”人有懒福 虽说努力上进是社会的主旋律，但早在20世纪初，德国生理学家马克思·卢讷就已指出，过快的生活节奏、剧烈的运动、过度紧张焦虑都会消耗我们的“生命能量”。 大自然中的许多动物也遵循着同样的法则 蜂王稳居蜂窝，懒惰至极，可活到5年或更长...

最近全国各地区接连降温，不少办公室族感到不适明显加重。医生建议，颈肩不适的患者冬季外出时可用戴围巾、穿高领衫的方式进行保暖，如感到不适可用热敷等方式缓解。 高领衫厚围巾有助保暖 天气变冷以后，暴露在外的颈部肌肉的血液循环变慢，代谢物质排泄也...

撒贝宁 一周一次定时锻炼 主持节目：《今日说法》 个人爱好：听歌、打篮球(心中真正的英雄是乔丹) 适当的锻炼是给自己减压的一种方式，经过一番锻炼后放松的心情就是增强工作效率的润滑剂。 至于健身方式，我尽量保证每个星期都给自己留一个锻炼的时间，我很...

一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多 按摩 穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉...

五大妙招 1、必备保湿喷雾 很多MM会觉得自己的肌肤非常的干燥，保湿喷雾那就是办公室的必备了。喷雾式的滋润液可以在你觉得肌肤干燥时候发挥功效，只要我们往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。好的保湿喷雾在化过妆的脸上还能起到定妆效果...

早就有无数研究成果证明，吃什么喝什么以及怎么吃怎么喝影响着生物和人的寿命。现在，一些新的研究从不同侧面印证和丰富了健康食物与 长寿 的关系。 苹果 过去的研究发现，食物中的抗氧化剂丰富可以延年益寿，而饮食中的水果和蔬菜，特别是西兰花、西红柿、...

OL的皮肤最大的敌人是干燥和污染，只要采取相应的防护措施，便可以令肌肤保持在最佳状态。另外，不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时 排毒 养颜，调理气色，护理肌肤，。下面特别推荐几款“办公 养生 茶”，这些“茶”的原料都不贵，在中药材店、...

女性月经不调是一种比较普遍的妇科疾病，对于人们的健康也会带来很严重的伤害。因此，咋i日常生活中，我们一定要做好预防月经不调的工作。 决明子：虽有降血脂的作用，但同时可引起 腹泻 ，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常，有泄泻...

研究人员表示，黄豆是人类目前已知最完整、功能也最多的食品之一；除了 营养 价值高以外，黄豆的高蛋白质成分是治疗或预防癌症、骨质疏松等疾病的最佳物质。 黄豆营养价值 黄豆营养价值很高，主要含有35%的植物蛋白质及约20%的植物油脂、淀粉、大豆卵磷脂、...

乾隆皇帝有一套养生的秘诀。他根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”其中“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。 “四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮...

枸杞子密蒙花茶 枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。 黄芪茉莉花茶 黄芪10克，茉莉花0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预...

芬兰百岁发明家身体有恙也能 长寿 芬兰一位百岁老人埃梅利·韦于吕宁因发明马铃薯种植机荣获芬兰发明家联盟颁发的发明家金质奖章。他也成为这个“千湖之国”最年长的发明家。 韦于吕宁并非像人们想象的那样，身体一直健康。自19岁起，他就患有慢性心脏病并因...

睡觉是每个人生活中不可缺少的一部分，好的 睡眠 可以帮助身体“休养生息”，养足精神。但是并非每个人都“会睡觉”。对于男人和女性来说，睡眠养生是有区别的。对于女性来说，夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会。对于男性而言，晚上9～11点...

宋茜养生经一：锻炼腿部 腿是人们重要的部位，尤其对于宋茜来说，热爱跳舞的她，拥有一双美腿的原因，皆因宋茜勤于对腿部肌肉和柔软度的锻炼。每天都锻炼腿部，进行压腿，是宋茜必做基础锻炼之一。 其实压腿也是有步骤的，虽然分为压前腿、压后退、压侧腿，...

乳腺癌是女性排名第一的常见恶性肿瘤。在我国北京、上海、天津等大城市的统计显示乳腺癌同样是我国女性最常见的恶性肿瘤，且发病率呈逐年上升趋势。 发病原因 病因尚未完全阐明，但许多研究资料表明，乳腺癌的发生除去出生地的因素外，还与下列因素有关： 1....