以下几大坏习惯容易染上 亚健康 ，而出现精神不振、记忆力低下、 失眠 等亚健康症状，我们在日常生活中一定要避免： 1、一双鞋天天穿着不换 由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。每天都...

娱乐圈有几个本来面孔俊美但身形像小胖子的巨星，一个是梁朝伟，另一个当然是刘德华。但他们很努力，彻底将自己的身形改变了过来。 难得刘天王不断努力，一山一山爬上去，电视，电影，歌唱、商业，他是一个好榜样。他给青少年一个正确目标——人，必须不断努...

痛经 怎么办？有规律的 月经 是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是身体健康的重要标志。但是，除了正常月经外，还有一些特殊的月经。 1、初潮 人类的生殖系统，出生后长时间处于“休眠”状态。随着生长发育，女孩十三四岁左右，出现月经来潮。首次来...

现年已85 岁的英女王伊丽莎白二世，有着让所有女人羡慕的年轻体态。女王偏爱饮酒，每天一小杯香槟酒或白葡萄酒，经常放入几滴柠檬汁，这对保持面部肌肤的弹性和保持身体代谢都大有好处。 区域饮食法即含40%卡路里糖分、30%卡路里蛋白质、30%卡路里脂肪的一种...

按中医理论，生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。传说白娘子盗仙草救许仙，此仙草就是生姜芽。生姜还有个别名叫“还魂草...

在伟大革命先行者孙中山家乡翠亨村，流传着孙先生两个伙食的爱好，即爱吃大豆芽炒猪血和咸鱼头煲豆腐。孙中山一向主张科学的饮食，他认为中国穷乡僻壤的人长寿之道在于多吃蔬菜。人间的疾病也多半是从饮食中来的。 孙中山爱吃大豆芽炒猪血，是因为黄豆芽含丰...

华语影视人瑞、著名慈善家邵逸夫已经103岁了，他精神爽朗。这位在2010年元旦才退休的富豪，比一般人的退休年龄晚了40多年。有人问他养生秘诀何在，邵逸夫笑答：“常练气功、笑口常开。”在90岁的时候，邵逸夫曾亲自上武当山，向武当人瑞李诚玉道姑(享年118岁...

长寿是老人养生的目的，长寿有什么秘诀呢？我们来看看长寿老人的秘诀都有哪些？据说，要想长寿，就得先做到“六勤”。“六勤”指的是什么呢？ 勤学习 老年人可通过读书报、看电视、听广播了解国内外大事，还可学习书法、绘画、摄影、集邮、种花、养鸟等，使...

上月13日，著名历史学家，美国史研究泰斗刘绪贻携夫人齐迎百岁华诞，给珞珈山留下了一段佳话。在学界，百岁夫妻不常见，但百岁老人比比皆是。“哈佛三剑客”中，除了吴于廑先生80岁逝世之外，武大的韩德培教授、华科的张培刚教授分别活到了99岁、98岁。著名...

月经先期是月经不调的一种类型。可能大多数女性都有过月经先期的经历。月经周期提前八九天，甚至—月两至，均为月经先期，如仅提前三五天，并无其他不适感觉，属于正常范围。 月经先期的病理中医学认为，主要是血热、阴虚挟热和气虚：血热则迫血妄行，气虚则...

乐，在《现代汉语词典》中具有“快乐、欢笑”等释意。作为老年人，更要千方百计地丢弃烦恼，寻找乐趣，达到愉悦身心，延年益寿的目的。 一是要助人为乐。 当别人遇到困难的时候，你如果能够伸出援助之手，挺身而出为其 排忧解难，且不说别人会永远铭记在心，...

1、番茄。番茄里含有大量β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将前列腺癌的几率降低32%。 2、香草冰激凌。夏日酷暑难耐，吃香草冰激凌是一个既能治病又能解馋的不错的选择。这是因为香草冰激凌里有一种叫做硼的元素，体内的硼越多，前列...

月经来潮期间是否让你觉得特别难受，乏力、痛经、手脚冰凉都是经期不适的一些表现，那么在经期就可适当的服用红枣可缓解疼痛，一般来说红枣并不会引起经期不适，但是部分人经期服用过多红枣可能会使经血量增加，所以红枣也不是大家都能吃的! 红枣有什么好处...

炎热夏季，适当的锻炼，不仅能改善机体调节功能，增强对酷热气候的耐受能力，而且对预防疾病也大有好处。但是夏季老人的锻炼应选择运动量小的项目，如散步、轻体操、太极拳等。而且锻炼时要避开高温，“冬练三九，夏练三伏”，很显然不适于老人。 在高温环境...

加班，上班族不可避免的一个现象。但是经常加班过度透支自己的脑力和体力，加班在给人们带来精神压力的同时，还会令身体发生一系列变化。近日美国一项最新研究成果显示，女性如果工作时间太长，体重增加的可能性会剧增。 目前澳大利亚成年人中有60%多的人体...

名画家晏济元先生，名平，别号素贞老人、老济、济公、江洲散人，在110岁高龄时安详地离开世界。他与张大千为总角之交，幼时一同学画，在上世纪30年代即已名重川内，享誉画界,时人称之为“两张一晏”(张大千、张善子、晏济元)。 晏济元是现当代画家中最长寿的...