• 邓铁涛:生命不能言弃

    国医大师邓铁涛养生重养心养德 坚持冷热水交替洗澡 重症肌无力治疗至今仍然是世界性的难题,这是一个高风险的病种,重症肌无力危象可多次发生,一次抢救成功则易,而第二、第三次抢救成功则难。 针对重症肌无力危象,邓铁涛参与抢救过数百次。2003年的4月,...

  • 曹操养生观:养怡之福,可得永年

    “神龟虽寿,犹有竟时;腾蛇乘雾,终为土灰;老骥伏枥,志在千里;烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。幸甚至哉 !歌以咏志。”这是魏武帝曹操脍炙人口的一首言志诗。诗中不仅展现了曹操垂暮之年那种积极进...

  • 10位高龄国医大师的长寿秘方

    邓铁涛(95岁,广州中医药大学终身教授) 长寿秘方:一是不争名不争利,心态上凡事顺其自然。二是饮食有节,起居有常。三是要运动,每天早上打八段锦。他推荐,“我冲凉有个秘方,冷热水交替,是相对的冷热交替。这样血管的收缩扩张就像是做了一次血管按摩一样...

  • 老人夜间腿抽筋 按摩饮食可应对

    抽筋 按摩饮食可应对 src="https://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 专家提醒这些老年朋友,可采取如下方法应对夜间小腿抽筋: 1.用拇指或食指的指腹用力按压人中穴,直至穴位有酸胀感。 2.立刻坐起,把腿伸直,然后用双...

  • 男人三十 不要“舍肝取肾”

    “西瓜”是什么呢?护肝!诚然,“肾虚”常和男人的性功能联系在一起,加上形形色色补肾药物广告的诱惑,补肾便成为一些想常保男人雄风的男性孜孜以求的目标。健康专家提醒你:在竞争激烈、节奏紧张的现代生活中,男人保肝比补肾重要的多。 中医学认为,肾为先...

  • 白岩松的养生公式:1+1=11

    “1+1本身指的是管住嘴、多动腿,这两个看似具体的行为加在一起,意味着对生命的支持和激励就能达到11。11像人的两条腿,也像一双筷子,加在一起也正好是管住嘴、迈开腿的意思。”从这个意义上讲,白岩松说,1+1去掉任何一个1的效果都会减10分。 “1+1”也是...

  • 寒冷冬季老人注意防骨折

    气温越降越低,有些老年人开始足不出户,日照时间短,紫外线照射不足,体内帮助钙质吸收的活性维生素D3转化减少,再加上老年人的衣着越来越厚重,很多老人为了省事,减少运动量。这些因素共同作用,引起钙吸收不良,加重骨质疏松过程,骨骼强度和刚度下降,...

  • 庄子长寿“四字经”:处世达观

    妥善处事,益于养生 据《庄子·养生主》记载,有一个为梁惠王宰牛的屠夫庖丁,技艺高超,宰牛19年,总共杀了数千头牛,而那把宰牛的刀却仍像刚刚磨过似的那么锋利。 梁惠王问庖丁:“你的刀为什么不坏?” 庖丁回答:“若用刀来斫砍牛的大骨头或筋骨结合之处...

  • 白领要防“围城高血压”

    高血压” src="https://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 从这个典型的事件可以看出,恐惧、紧张、焦虑等心理因素会直接影响到人的血压水平。白领一族普遍生活在巨大的工作生活压力之下,也要谨防“围城高血压”。 高血压不仅...

  • 10分钟“优化”下班生活

    10分钟:用静坐清洁心灵 在职场上打拼,每天脑海里总有无数想法、无数的信息在涌进,尤其是身心俱疲且又诸事不顺的时候,很容易迁怒于家庭其他成员。所以如果内心烦躁,回到家最好先静坐几分钟。 静坐的目的是以自行运作的方式,迅速使身心平静下来,一则使...

  • 老年人呼吸系统疾病的预防保健

    呼吸系统疾病的预防保健 src="https://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 老年人呼吸系统的发病率有明显的年龄特点,它随着年龄的增长而增加,年龄越大,发病率越高。究其原因,第一、由于老年人呼吸道粘膜逐渐萎缩,分泌机能...

  • 警惕不育症 IT男士新职业病

    3年不育竟是职业惹的祸 云是一家公司的办公室职员,强在一家IT公司做程序编写工作,2003年云和强在朋友的撮合下经过了相识、相恋、相知,终于在2004年初走进了婚姻的殿堂。结婚时他们都已经将近30岁了,婚后他们就想要一个孩子,可是等了一年又一年却始终不...

  • 警惕女性经期前后不可游泳

    生活压力也诱发妇科炎症,有炎症时也不能游泳 现代女性生活压力大、工作紧张、作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症,而宫颈部位恰好又是没有神经分布的,即使出现了早期炎症也没有不适的感觉,所以很多人都不会注意。另一方面,游泳池的水虽然...

  • 老人60岁后 小便仍有劲才健康

    中医学认为,尿液的排泄与膀胱开合有关,而膀胱的开合则依赖于肾,如果肾或膀胱出现问题,就可能导致小便不畅。现代医学则认为,小便不畅多与前列腺增生、尿道狭窄、尿道结石等尿道阻塞,或者大脑、脊髓损伤、炎症或肿瘤等疾病导致的神经系统病变有关。 老人...

  • 医学解释老年人的“八反”现象

    夜不卧而昼睡: 老年人大脑皮层抑制过慢,入睡困难,熟睡更困难,常失眠和睡眠不足,白天萎靡不振,因此“昼睡”以平衡大脑兴奋。 子不爱而爱孙: 人步入老年,儿子已进入中青年,在社会行为和经济地位上将或已经取代自己,因而不免产生“老矣”、“儿大不由...

  • 教你调节最舒适的电脑位置

    1、在电脑前工作是一种坐着的生活方式,这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理,情况会更加糟糕。很重要的一点是,上班族应该安装可调节的显示器。这样的显示器经过调整,能适应每个...

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