正常情况下，骨骼坚硬且有韧性，钙沉积的骨密度决定骨骼硬度，蛋白质转化的胶原质决定硬度。一般30~35岁骨骼密度达到巅峰值，35岁后骨骼中胶原质和钙质逐渐丢失，骨量逐渐减少，从而引发一系列骨...

夏天到了，由于天气的炎热，吃着冰淇淋，吹着冷风，是很多人最为喜欢的生活方式。但不知，一时的贪凉就会导致身体出现不适，一时的舒适以及持续的不舒服，应该怎么样选择？想必已经不需要再多加思考。其实夏天不一定就要贪图凉爽，夏天热着过，也许对身体更...

现在随着大部分人饮食结构出现比较大的变化，很多疾病的发病率也在逐渐升高，其中尿酸高的问题已经不罕见了。被检查出尿酸高，很多人就会把尿酸高与痛风扯上关系，就会感到相当恐惧。因为一旦出现痛风，往往就伴随着剧烈的痛苦，患者不仅仅无法控制疼痛，还...

很多男性在孜孜不倦的寻求能壮阳的方法，壮阳不仅局限于用药，其实只要调整好饮食，每天抽出几分钟时间做一些小动作就能壮阳，而且对身体没有任何副作用，特别是提肛运动。 提肛运动能壮阳吗？ 男性坚持做提肛运动，能加强骨盆腔肌肉收缩，有效改善勃起功能...

很多人都知道在日常生活中多喝水，可以促进新陈代谢，并且能够对一些疾病进行预防，如果是感染性的疾病，更可以通过喝水来快速治愈。尿酸也是可以通过喝水来进行缓解的，不过需要注意的问题也比较多，科学合理的喝水才能够控制疾...

不管是走亲访友还是去近处旅游，都离不开坐车这件事，是晕车的人最大的麻烦。一上车就头晕、想吐，感觉非常难受，去哪玩都不尽兴。接下来让我们一起来了解一下，晕车的人应该如何解决晕车问题。 人们为什么会出现晕车这种情况呢？ 晕车在医学上被称为晕动病...

俗话说春乏秋困夏瞌睡，夏天天气比较炎热，很多人都是昏昏沉沉的，如果不进行午休，下午就会特别没有精神，影响工作和学习效率。很多人也意识到了午休的必要性，总是会抽出一定的时间来午休，但是很多人对此都不是特别了解，从而陷入很多误区，接下来就让我...

俗话说饭后走一走，活到99，确实走路是老少皆宜的有氧运动，不会受到任何设备和场地限制，随时随地都可以进行。多走步能提高心肺功能，增强抵抗力和免疫力，避免受到致病菌入侵，同时也能延年益寿，不过要掌握正确的走路方法。 多走路就能长寿吗？ 确实多走...

众所周知，姿势在生活中的某些场景有着十分重要的作用，同样，改变姿势也很重要。成年人如果长期保持同一姿势，就可能会对身体造成不同程度的影响。相关的调查数据显示，我国约有43%的人每天坐立的时间长达八小时以上，这一群体被称为久坐族，包括编辑、教师...

口臭是口腔中散发出来的异味，困扰着很多现代年轻男女，对日常生活和社交带来很大的障碍。很多口臭都是由于个人卫生习惯引起的，令人无法接近，使患者心理产生自卑。下面就给大家介绍下关于口臭的一些知识，只有多了解口臭，才能更有效的对症治疗。 口臭分为...

放屁是正常的生理现象，人们吃饭时，受到消化道正常菌群作用而产生大量气体。使得气体跟随肠蠕动向下运行，然后由肛门排出。正常情况下每天放屁在10~15次左右，若放屁过多需警惕有可能是疾病发射出来的信号。 放屁多有可能是哪种疾病？ 1、肠道菌群失调 身体...

头晕和眩晕是最为常见的症状，因为受损靶器官和发病机制不一样，所以临床表现也有很大差异，很多人会把头晕和眩晕混为一谈，其实这是完全不同的症状。 头晕和眩晕还有区别？ 1、头晕 头晕患者会出现间歇性头重脚轻，步态摇晃不稳，通常突然改变动作或用眼时...

每个人都希望拥有苗条身材，尤其是女性。为能达到减肥瘦身目的，各种方法都尝试过如节食、运动或用药，但没有减肥成功。其实减肥并没有人们想象的那么困难，只要避开一天中最易发胖的时间段，就能轻轻松松变成小瘦子。 一天中什么时候易发胖？ 1、早晨7：00~...

健身房是很多人的娱乐场所，通过健身不仅能够获得健康的身体，还能让自己的体型变得更加的健美，让精气神更加的好。不过健身这件事并不是简单的事，去健身房健身的时候要注意很多方面，不要犯以下这些错误，不然不仅达不到好的健身效果，还会危害到身体健康...

耐力对于跑步的人来说很重要，有的人耐力比较差，跑一会就坚持不下去了，而有的人运动一个小时也不会累，这就是耐力的差别。想要提高耐力，应该循序渐进，慢慢来，逐渐增加运动量，还要坚持运动，保证好运动后的恢复。 有哪些方法可以增加耐力？ 1、坚持锻炼...

甲状腺是身体上最大的内分泌器官，合成且分泌身体所必须的甲状腺激素，影响生长发育以及生殖和衰老。一旦甲状腺激素增多或减少都会影响能量代谢、基础体温、肌肉以及心脏和大脑等器官。就拿心脏来说，甲状腺激素能调节脉搏、心跳以及心脏收缩，甲状腺激素分...