人们常说细节决定成败，同时细节也会影响到寿命。只要掌握生活中的小细节，养成良好的生活习惯，就能达到延年益寿和永葆青春效果。相信身边很多老年人或年轻人有自言自语的习惯，看似坏习惯，反而却对身体有益。 为什么自言自语能益于身体健康？ 研究表明，...

经常承受压力，也就是忍受慢性压力的摧残，其影响是显而易见的。张弛有度，你的身体会进入一种长期的强健身体、恢复疲劳的良性循环。 大吵一顿 发火的时候，你会觉得血压在升高——这正是人与人吵架时经常出现的情况，其影响将是长期的。事情过了一个星期，一...

很多人都知道，健康包括身体与心理的健康。可是，很少有人注意到，除了身体与心理外，“性格健康”也应作为健康的重要一环。 近年来，我陆续看过不少关于百岁寿星、长寿老人的报道，并从中发现：这些老人虽然生活习惯和人生经历各不相同，但是，几乎所有长寿...

以色列研究人员说，女性过量喷涂香水可能是患抑郁症的征兆，因为抑郁者嗅觉会受到一定损伤，易导致涂抹香水过量。 英国《每日电讯报》报道，特拉维夫大学一个研究小组发现，某些疾病会导致患者嗅觉受损。因此，嗅觉不灵可能是患上严重疾病的征兆。 特拉维夫大...

不管对人还是对事，都高标准、严要求，力争尽善尽美；即便做得非常出色，仍然不能满意……这样的人，堪称完美主义者。 西方心理学家指出，过度追求完美是一种病态心理，不利于身心健康。他们建议，完美主义者要降低标准，学会偷懒。 完美是种病态 2004年的法...

一般说来，办公室总是两性的世界，既有男性，也有女性。古人说："男女授受不亲"。在性别差异日渐模糊的今天，这句古训似乎有点迂腐，但也不能不说男女间的交往还是存在一个"度"的问题。更何况，办公室里异性的交往远远不会只是性别之间的问题，因为不管是上下...

自卑心理：有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知己短不知己长，甘居人下，缺乏应有的自信心，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识...

基于本身的生理与心理构造，女人更容易缺乏安全感，从而产生各种各样的恐惧心理。这些恐惧心理在一定程度上或多或少地妨碍了她们迈向成功的脚步。找出自我的恐惧根源，克服恐惧心理，是白领女性走向成功的关键一步。 白领女性的恐惧根源 case1：对适应能力和...

每天当你走进办公室，很多因素在影响着每一个人的情绪，进而影响到工作的质量。我们称之为“办公室心理污染”，在人们面临各种压力的今天，它愈来愈成为不可忽视的问题。 一．气味污染 症状：头脑发涨、六神无主，进而造成嗅觉的短暂消失。 病因：身为白领，...

白领丽人若想达到修德养性、养生保健之目的，首先就得从调整心态，保持心理健康做起。有以下五种心理保健术值得推荐。 一、友善术 美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由...

在我国，白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕，但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈，工作压力大，导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的，但精神长期高度紧张却是有害无益的。从心理层面上讲，精神长期高度紧张...

该给的情感给多了 表现：一方对另一方爱得太炽热，以至于对方干什么都要管，对方的什么事都想包办。由于爱得太炽热，太霸道，使对方被淹没在“爱的海洋”，最后甚至把爱情淹死。 对策：情感给予者不要自作多情，随意“将爱撒向人间”；情感接受者不要什么情感...

一些发达城市中出现了一种新的潮流，并没有精神病的白领们纷纷走进设立在精神卫生专科医院中的“开放式病房”。目前不少精神医疗专科医院都尝试开设这类病房。有人评论，这种现象代表正在流行“伪精神...

案例 做外贸生意的林先生说：“我现在基本上是夜不能眠，主要原因在于电邮。在公司里怕忽略邮件，我设置了电邮声音，如果有新邮件进入，就会出现提示音。而在家晚上电脑是不关机的，总觉得有新邮件，睡觉很容易惊醒，一醒就会不自觉地去看看是不是有邮件来。...

王先生三十出头，是一家小公司的销售员。他已经在这家公司干了十多年，却仍然没有适应工作。这是因为他每次去推销公司的产品，都极容易被对方说服，本来应该让对方买自己的产品，他却反过来心甘情愿地陪衬别人，甚至倒赔钱给人做事。后来，公司对他下了最后...

我在加利福尼亚大学洛杉矶分校就学的时候，同许多攻读博士学位的学生一样，对自己的聪明才智以及对社会状况的深刻洞察力充满了自信，并引以为豪。 弗瑞德·凯斯博士，既是我的论文指导教师，也是我的老板。我的论文主要内容均涉及洛杉矶市政的咨询项目，这是...