远离癌症需警惕8个生活习惯

日前，全国肿瘤登记中心发布了震撼人心的《2012中国肿瘤登记年报》。数据显示，我国近20年来，癌症呈现年轻化趋势，且发病率和死亡率不断攀升。每天，估计有约8550人新患上肿瘤，全国每分钟就有6人被诊断为恶性肿瘤。全国肿瘤发病率为285.91/10万，这一数字不论男女，城市地区都高于乡村。这一严峻形势背后，隐藏着两大主要推手。

一方面，全国老龄化的趋势和人口增长无疑加剧了癌症发病的压力。另一方面，与致癌行为活动的增加也息息相关。更令人忧虑的是，从年龄段来看，40岁以上的群体发病率迅速上升，尤其是80岁年龄组达到峰值。更令人震惊的是，全国35岁至39岁年龄段恶性肿瘤的发病率已达87.07/10万，而50岁以上人群占到了全部发病的8成以上。

肺癌成为男女死亡率最高的癌症。除了肺癌之外，男性其他主要死因还包括肝癌、胃癌等；女性则为胃癌、肝癌和乳腺癌等。地域性的癌症分布也呈现出一定的特点，比如河南省是食道癌的高发地区。

而让人深思的是，“癌从口入”已经成为主要致癌因素之一。吸烟无疑是头号杀手，约20%的癌症死亡与吸烟密切相关。长期的不健康饮食习惯，如高脂、高蛋白、低纤维素的饮食也与癌症的发生发展紧密相连。环境污染等其他致癌因素也可能导致长期刺激，从而引发恶性肿瘤。

对此，我们需要警惕八个可能导致癌症的习惯：经常喝滚烫的水、蔬果摄入过少、经常憋大便、熬夜不睡觉、久坐不动、情绪压抑、吸入二手烟以及过度奢华的装修。只有健康生活，才能远离癌症的威胁。为了我们的健康，请远离这些不良习惯，让我们的生活更加健康、美好。